正常的性生活时间是多久_两性性爱技巧_性健康知识_性爱保健

情侣做爱时，从双方性兴奋到射精结束，一般情况下应该是5-15分钟。即使是同一对夫妻，每一段性生活的具体条件和环境条件也会有所不同，这也会导致性生活长短的问题。大多数人认为性生活持续的时间越长，获得的性满足感就越多，其实这是不科学的，时间过长会导致男士的生殖器持续的保持充血的状态，非常的不健康，而时间的过长也会导致疲惫而产生不适。

1、夫妻性生活多长时间

夫妻的性生活大部分都是保持在5-15分钟之内的，少数的因为性功能出现障碍的男性会在5分钟以下，而也会有极少数的男性会持续在30分钟左右的，对于大多数的健康的男性来说，2分钟内就会射精了，而少数的人会持续在10分钟，其实一次性交时间的长短并不是十分的重要，重要的是双方能够在性交的过程中产生舒适的感觉，并且适量的性交对人的健康有一定的帮助。

2、夫妻性生活时间短

如果是男性射精过快的原因，可注意以下几点，在做爱的时候可以分散自己的注意力，这样就会暂时的缓解想要射精的冲动，还有可以带上避孕套，因为这会减少对男性生殖器的直接摩擦，

使做爱时间拉长，一般来说体力比较好的人做爱的时间也会比较的长，所以男性平时应该多注意锻炼身体，也可以适当的食用情趣用品来增加情趣，增长时间。

3、夫妻间的性生活

性生活相当于做慢跑的运动，有规律的性生活能够促进新陈代谢，还能促进体内各脏器和组织的功能，对身体十分有益，而且性生活可以让四肢、骨盆更多的进行活动，促进血液的循环，让皮肤可以光滑细嫩，增强心脏的功能和肺活量，性成熟的男性定期的射精也能够帮助清除前列内堆积的液体，但要注意，性生活不要过于频繁，否则容易患上前列腺炎。

4、夫妻没有性生活

夫妻间缺少性生活，有时都是由于生活压力过大造成的，可以适当的进行放松，做爱的时候也可以采取新鲜的做爱姿势，要注意的是女性长期的缺乏性生活会压抑她们的性功能导致萎缩，阴部的分泌物也会减少或者是干燥，抗病的能力也会下降，从而可能会引起阴道的感染性疾病夫妻分居的时候尽量不要手淫，否则对男性的生殖器和性功能也会导致一定的损害。

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