男性性生活后如何护理私处

性生活之后男性通常会感觉到非常的疲惫,本身在做爱时属于一种剧烈的运动,大量的消耗体内的热量,性生活后身体疲惫如何快速解决。那么,男性在性生活如何护理私处呢?

性生活后如何快速解除疲劳

1、调节呼吸

男性在射精之后控制精液的中枢神经会马上松弛下来,从而导致身体疲劳感。性爱之后可以适当的做拉伸运动,这样可以增强脊髓的神经运动功能,有效的消除了疲劳,性生活之后不妨在床上伸几个懒腰。在床上平躺的时候,要调整好自己的呼吸,同时做提肛的运动,这样能够让气血流畅,消除的疲乏。另外性生活后夫妻双方都可以躺在床上互相进行按摩,这样有效的调节局部的血液循环,同时也增加了之间的感情,促进了性和谐。

2、洗温水澡

性生活或在床上平躺一会儿之后可以洗一个温水澡,因为是用温水,能够有效的刺激血管的扩张,从而促进了新陈代谢以及血液循环的速度,让代谢产物排出快速的排出体外,改善了肌肉的营养,同时也可以刺激副交感神经,让男性情绪更加的放松,消除了紧张感。

性生活后如何护理私处

1、男性的生殖器处会有很多的折皱,容易让大量的细菌滋生,男性的包皮和龟头之间也会常有白色的包皮垢属于一种致癌物质,每次性生活之后,应该及时使用温水来清洗。

2、在房事前后一定要仔细的清洗双方的生殖器,这样可以防止生殖道的炎症,从而阻断了各种传染病。男性要仔细的清洗阴囊和阴茎,并且要把阴茎牵拉出来进行清洗。

3、房事前后都应该排尿一次,房事前排尿这样可以防止膀胱的膨胀带来不适感,影响了性生活的质量。房事后要及时的排尿,这样可以使用尿液来冲洗尿道口,把尿道口的细菌冲刷掉,防治尿路感染。

以上就是男性护理私处的方法。性生活不能过于的频繁,保证一周2到3次即可,另外夫妻双方要注意生殖器的卫生,性生活前后都要清洗外生殖器,这样可以防止受到感染。性生活之后应该马上补充水分,怎样能够及时补充身体流失的水分,注意营养的均衡。

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