励志哥 从失业发胖到综合格斗选手

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市面上酸奶的品种越来越多，各式各样的酸奶让我们眼花缭乱。那我们如何去选择适合自己饮用的酸奶呢???当然，我们最重要的就是先来认识认识这么品种多样的酸奶。那跟着我一起来认识吧。第一：无论是酸奶、酸牛乳、发酵乳等等，它们都是酸奶。酸奶的名字很多，商家为了吸引消费者就会取各种各样的名字，用以来把自己的产品

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现在越来越多的女生不仅是想要瘦，更多的是想要帅气的马甲线，如果不是专业健美的运动员其实过低的体脂率，对身体并没有益处。有位24岁名叫克拉拉的女生，在2年前是一名健美运动员，但是因为她在健身上成绩并没有特别大的提升，之后就放弃了健美离开竞技场。 虽然她不在健美界活跃，却依旧没有放弃健身，体脂率从低于1

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在夏季的时候，有的人出现情绪烦躁等现象，但是有的人却依然保持心平气和的状态，这究竟是在怎么一回事呢?在夏季的时候如何控制自己的情绪 ?今天小编就来告诉大家好睡眠助你远离夏季情绪心理，快来看看具体情况吧!在夏天又闷又热的天气下，应趁早晚室外气温较低时开窗通风换气，中午室外气温高时应紧闭门窗，拉上窗帘，

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眼睛是心灵的窗口，但是作为现代生活中的一份子，总是有那么多诱惑让您的眼睛时不时的就处在疲劳状态。这无论您是看书，看电视还是用电脑。都会造成眼睛疲劳。小编在此教大家做几道护眼小食，在体会温情和甜蜜的同时也给眼睛充充电。南瓜枸杞杂米粥原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，红米50克，水4碗。制法：枸

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　　好的睡眠，健康的睡眠，舒适的一觉，是我们每个人都渴望的，睡眠是很重要的啦，那么，在我们日常生活中，我们该怎么保养自己的身体好，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!　　1、守时　　为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请你每日于同一时间起床。　　若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉，你也

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用任何护肤品前一定要先了解自己的肤质，才能选到最适合自己的产品。但是，很多女性朋友并不知道自己的肤质情况，用护肤品时也只是单纯地听人介绍，其实别人用得好的未必自己用得好，所以得知自己的肤质是关键。如何判断自己的肤质呢？做法：取一张干净的面巾纸或是吸油纸，早上睡醒时敷在脸上按压，然后取下，看结果。结果

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　　女性在性生理期会有很多不良的症状，在出现这些症状之前需要广大女性朋友们了解为什么会出现这种情况，并采取相应的防护措施，只有做到这些才能从根本上降低不良症状给身体造成的影响。而且要预防这些情况的出现把握住时机是很重要的，一定不要错过最佳的预防时机。　　第一个时间段是月经初潮时期 在雌激素的启动下，

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七夕吃什么呢?还在四处寻找浪漫的餐厅吗?不如自己动手，做一份丰盛的七夕大餐吧!还在等什么呢?就让我们自己创造浪漫哦!小编为您盘点了三道七夕浪漫晚餐，赶快自己动手做做吧!茄汁香草大虾(主菜)做法：1、大虾剥去头壳留尾，去除虾线，调入盐、蒜蓉、黑胡椒碎腌制片刻。2、锅中放入少许油，烧热后放入大虾煎熟，随

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说到银耳，可以表示所有人都非常熟悉，我们生活中很多人也非常喜欢喝银耳粥，也有人称银耳为“穷人的燕窝”。因为银耳粥不仅喝起来非常美味，而且营养价值也非常好，经常喝银耳粥可以达到美容养颜的效果。可以说银耳是美容的好产品，大家都买得起，它的滋补效果和燕窝，差不多，但是价格便宜很多。银耳配什么熬粥比较好1、