天气温暖寒冷的初春，人们容易患胃肠病和感冒。这个季节煮很多红薯粥吃，可以正气、养胃、化食、消热、减肥。多喝红薯粥可以调理身体，提高对疾病的抵抗力。有些人吃红薯放屁多，是红薯帮助胃肠蠕动的结果。
番薯，
具有甘甜、平坦、健脾胃、虚弱、益气的效果。番薯，营养非常丰富。红薯中含有热能、蛋白、糖、脂肪、磷、钙、铁、钾、胡萝卜素等多种人体所需的营养物质，维生素c的含量是苹果、葡萄、梨的10~30倍，居同类蔬菜和粮食冠，胡萝卜素的含量比番薯、芋头、玉米高600倍以上。甘薯还含有促进人体新陈代谢、促进发育的赖氨酸，与米、面合作食用，发挥蛋白质的补充作用，提高营养价值。
番薯虽好，但多吃多吃会膨胀糖尿病和肾脏病患者不应多吃。甘薯淀粉质量高，淀粉质量消化后变成葡萄糖，对糖尿病患者不利的甘薯高钾成分也不利于肾脏病患者，所以吃必须节制。
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相信很多人都喜欢吃苹果，可是苹果能减肥您知道吗?下面我们为大家推荐几款苹果减肥食谱，让您吃出窈窕身材。每天吃3个苹果，把你平时习惯吃的高热量零食替换成低热量的苹果。这样能帮助你满足对甜食的渴望，还能大量减少卡路里的摄入。而控制热量摄入正好就是成功减肥的关键。苹果减肥食谱的早餐是只吃1个苹果,喝1杯低
火龙果是大家最熟悉不过的水果了哈，可是可是减肥的美眉们你们知道么?火龙果也是有助于减肥的哦!火龙果的果汁是有助于减肥的啦!有助于预防便秘和肠癌，降低胆固醇、有利皮肤美白，减肥的功效哦。那么减肥中的美眉们哦!今天小编就给大家讲解3道火龙果减肥餐，让你一瘦再瘦哈!风靡一时的火龙果减肥餐三道火龙果减肥餐：
在减肥的时候，很多人是担心自己吃着喜欢的美味食物又害怕能长胖。可是呢?你有没有想过，在减肥的时候也是可以享受到香气四溢的燕麦?要做好吃又健康的燕麦减肥餐，真的一点也不难。一起来尝试一下几分钟就能完成的燕麦+豆腐健康减肥餐吧!好吃又健康的燕麦减肥餐第一招：冬海皇粥——传统风味，食出新滋味材料(1人份)
想要减肥的MM还在痛苦节食、疯狂飙汗吗?其实减肥瘦身也可以很轻松，只要你吃对食物就能成功甩肉了。三天瘦9斤不是神话，一起来跟着食谱吃吧!让你在短时间内变苗条哦!不用忌口很轻松!下面就听我介绍介绍减肥餐都有什么吧!3日急速甩肉减肥餐甩肉第一日早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯午餐：青菜沙拉1份、海
立秋多天了，天气依然炎热，秋老虎确实来势汹汹，那些还在为了瘦身减肥节食奋战的姐妹们，看这里!下面就和大家分享2款秋季减肥食谱，让你在饮食中轻松显瘦，还将火气降一降!下面咱们就来看看这些营养减肥餐吧!凉拌豆豉菠菜材料：菠菜、洋葱丝、午餐肉片、蒜蓉、蚝油、辣椒酱、油做法：1.洗干净的菠菜控水。2.锅里烧
减肥达到的最好的效果就是要体重有所下降，但是与此同时呢?身体的营养还要有所保障。面对着一面是众多的美食,一面是不断伸展的腰身和越来越张狂的小肚子。如何作出选择呢?其实呢，减肥很容易，那就是你要有方法，有些食物是可以帮助你减肥的哦!会让你越吃越瘦的!那都有什么呢?越吃越瘦的美食减肥餐常食豆类和浆果类食
众所周知，大家都明白鸡蛋的营养价值很高，有着丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素等等，可是大家知道么?这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢，说白了是可以帮助你瘦身减肥的哦!今天我就给大家提供一些鸡蛋刮油减肥食谱，让你一周狂瘦!让你一周狂瘦的减肥餐鸡蛋蔬菜饼原料：中筋面粉120克、鸡蛋1个、冷水18
葡萄柚是水果减肥的佳品，无论是生吃或榨汁，做成各种沙拉，都受到减肥人士的推崇!水果减肥进行的最好时机就是早晨哦，特别是做成各种各样的果汁，能补充营养，让排毒更顺畅，是简单又方便的减肥早餐!葡萄柚葡萄柚酸中带点涩味，能让你早晨更清醒，其富含的维生素B和柠檬酸，每天只需摄入半个的量，就已经能补充一天所需
蒸蒲公英的做法 - 家常蒸蒲公英的做法非常简单易学。如果蒸蒲公英怎么做好吃,蒸蒲公英的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文蒸蒲公英的家常做法大全,用最短的时间让你学会蒸蒲公英的做法
豆豉烧黄鱼的做法 - 家常豆豉烧黄鱼的做法非常简单易学。如果豆豉烧黄鱼怎么做好吃,豆豉烧黄鱼的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文豆豉烧黄鱼的家常做法大全和豆豉烧黄鱼的视频,用最短的时间让你学会豆豉烧黄鱼的做法
我们知道拔罐可以疏通血管，加速血液循环系统的作用，可以让我们血液中的血细胞加速新城区新陈代谢，运送大量的营养成分到全身体细胞之中，令人一瞬间越来越元精十足，因而拔罐遭受了诸多人的钟爱。而如今也时兴用拔罐开展减肥瘦身，不仅有实际效果，还不容易返单，那麼腹部拔火罐减肥，到底是拔哪一个部位呢?拔罐减肥的部
在民间，治疗白内障的偏方很多，大概每个地区都流传着各有特色的奇方怪方。下面载录几个较为常见的并且疗效较好的偏方: (1)夜明砂蒸猪肝：夜明砂6克，猪肝100克。将猪肝切片与夜明砂拌匀，蒸熟趁热服食，本方具有养肝补肾、益精养血之功效，主治视物模糊不清。 (2)石斛杞子茶：石斛12克，枸杞子2
应该要如何养胃呢？在都市生活中，不规律的生活习惯或者等等其他原因都会伤害到我们的肠胃健康。因此，养胃成为了很多人必须要做到的。养胃最佳的方法肯定是通过饮食，多吃一些具有养胃效果的食物。日常养胃的方法不要吃太多。我们的胃容量也有限，所以平时在吃饭时切勿吃太多。吃太多会让人感到很撑，而且会让胃部分泌出更