根据食材的种类和分量，备好
冷水煮沸，下菠菜
菠菜煮熟后捞起
煮熟菠菜去水分，切碎
胡萝卜丝切碎
打入两个鸡蛋
搅拌均匀
加入调味（盐 胡椒粉 白芝麻 生抽）
再次搅拌均匀
热锅刷油，倒入胡萝卜菠菜蛋液
翻面煎熟，夹起，即可！！食平方杏鲍菇虾仁花蛤酱，麻、辣、鲜、香让你吃到过瘾
菠菜中是铁 钾和膳食纤维的极佳来源，焯下水减少草酸残留。胡萝卜中的木质素，抗氧化很强，胡萝卜素可以转变为维生素A；鸡蛋含有优质蛋白 卵磷脂 脂溶性维生素
鸡蛋炒冬瓜的做法 - 家常鸡蛋炒冬瓜的做法非常简单易学。如果鸡蛋炒冬瓜怎么做好吃,鸡蛋炒冬瓜的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文鸡蛋炒冬瓜的家常做法大全,用最短的时间让你学会鸡蛋炒冬瓜的做法
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现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些
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