西兰花除掉根处，放到冷水中清理整洁，能够适度裁成小段，或是焯烫后再剪
铁锅中烧一锅沸水，加一点盐和一点点植物油，放入西兰花焯烫一下，过冷水挤干水份捞起来
金针菇除掉根处，开水汆烫一下，挤干水份。蒜切割成蒜泥，放进碗中预留
蒜泥中添加一勺辣椒面，一勺白芝麻，白芝麻最好提早蛋糕烘焙好的，更香
调味品碗中再添加半勺糖，这家常小菜是甜酸口的，能够略微多一点糖，油烧开后倒进碗中炸香蒜和白芝麻
再次添加两勺醋，一勺海鲜酱油，半勺蚝油，搅拌均匀
将调味品倒在西兰花上，搅拌均匀就可以。料汁是酸香的甜咸口，配米粥尤其美味
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现代人生活水平高，健康意识也强，稍微有一点不舒服，就喜欢去医院做个检查， 然后开一些药。但是，有很多病听起来很吓人，其实都是不用治疗的，大家不再花冤枉钱！饭后烧心：吃花
立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
平时要养生、不是老了再养生许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。没病多检
血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些
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