排骨蒸南瓜的做法-咸鲜味蒸菜谱

排骨蒸南瓜的做法-咸鲜味蒸菜谱1.

准备原材料新鲜的排骨和南瓜

排骨蒸南瓜的做法-咸鲜味蒸菜谱

2.

排骨洗净沥干水份放入调味料料酒、糖、一品鲜酱油、蚝油、黑胡椒、葱姜蒜粒

排骨蒸南瓜的做法-咸鲜味蒸菜谱

3.

所有调味料拌匀盖上保鲜膜放入冰箱冷藏煨制半个小时

排骨蒸南瓜的做法-咸鲜味蒸菜谱

4.

煨制入味的排骨棒棒哒

排骨蒸南瓜的做法-咸鲜味蒸菜谱

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南瓜一切为二取出里面的瓜瓤

排骨蒸南瓜的做法-咸鲜味蒸菜谱

6.

南瓜去皮洗净切成大小均匀的块状

排骨蒸南瓜的做法-咸鲜味蒸菜谱

7.

切好的南瓜摆入盘中

排骨蒸南瓜的做法-咸鲜味蒸菜谱

8.

排骨摆在中间

排骨蒸南瓜的做法-咸鲜味蒸菜谱

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南瓜排骨放入蒸锅中大火蒸二十分钟

排骨蒸南瓜的做法-咸鲜味蒸菜谱

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南瓜蒸排骨打开锅盖瞬间满屋飘香

排骨蒸南瓜的做法-咸鲜味蒸菜谱

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蒸好的南瓜排骨取出就大功告成了

排骨蒸南瓜的做法-咸鲜味蒸菜谱

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南瓜和排骨都是营养极其丰富经常食用对身体有益

排骨蒸南瓜的做法-咸鲜味蒸菜谱

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这盘美味看的我直咽口水

排骨蒸南瓜的做法-咸鲜味蒸菜谱

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排骨入口香浓混搭南瓜入口即化的感觉这是让人回味无穷

排骨蒸南瓜的做法-咸鲜味蒸菜谱

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南瓜蒸排骨也是宴客必备的拿手好菜哦

排骨蒸南瓜的做法-咸鲜味蒸菜谱

排骨蒸南瓜成品图

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烹饪技巧

排骨的营养价值有以下几点,第一,排骨富含蛋白质和脂肪,为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。第二,人到中年,微循环发生障碍,排骨中的胶原蛋白等成分可以疏通微循环,从而改善老化症状,起到抗衰老的作用。第三,排骨中含有丰富的钙元素,可以维护骨骼健康,防止骨骼疏松。第四,排骨炖汤喝可以滋阴润燥、益精补血,适合气血不足、体质偏寒的人。

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