空心菜摘掉叶子洗净，海带丝泡好后用盐多揉两次后洗净备用
锅中加入水放入少许盐
加入适量油
将空心菜放入锅中烫熟
过凉水
海带也烫熟
将空心菜切成小段
海带过凉水
将空心菜，海带丝放入碗中加入蒜末，腌辣椒，辣椒油，花椒油，鸡精，少许盐拌匀
装盘即可
1、烫菜时加点油，再过凉水能保持空心菜翠绿
2、我喜欢加点花椒油，如果不喜欢可以不放
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夏季饮食养生当中选择食物是非常的重要的，可以多吃一些解暑气，有利于我们身心平和养生灵气的方式来进行使用，那在夏天的时候是哪一天唉，食物来说比较合适了，对于这一个疑问食物上的选择，那今天小编就来跟大家分享一下，天气热吃什么凉拌菜比较开胃。具体的解答如下;1、凉拌莴笋营养;莴笋具有镇静作用,经常食用有助
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立秋后秋燥袭来，不少人感觉身体干燥。那么怎么对付秋燥？12样日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。1洗肾排毒把香菜切
秋葵，在我国江西省的萍乡以及南方地区有种植，是锦葵科秋葵属植物，脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效，主治咽喉肿痛，小便
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血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些
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