提前准备食物，西兰花和沙姜蒜泥酱汁
西兰花去头去尾，洗干净
锅中烧开水
倒进西兰花火灾烧开
倒进少量食用油煮沸至熟
捞起来控水
浇上料汁就可以
低油低卡低脂又美味可口，西兰花不用煮久。
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卤煮鹌鹑蛋的做法，卤煮鹌鹑蛋怎么做请看卤煮鹌鹑蛋的做法步骤图：1、鹌鹑蛋要冷水下锅，这样不容易煮开裂。 2、家里有什么香料都可以放进去，我平时常放的是花椒、八角、干辣椒、白芷、老抽、...
跑步减肥显然已经成为很多人的第一选择，不过你真对跑步减肥了解吗。虽然很多人确实通过跑步成功减肥，但是同时也有很多人进入误区，导致自己的减肥计划失败，最后汗水白流、出来一身肌肉，所以今天我们就告诉大家几个跑步减肥的黄金原则，让你能够正确掌握其中奥妙。跑步减肥效果好，但要牢记这4大原则才行！1、跑步时间
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受访专家：南方医科大学南方医院呼吸与危重症医科学主任蔡绍曦南方医科大学南方医院呼吸与危重症医学科主任医师赵海金通讯员 南方医科大学南方医院 李晓姗每年11月份第3个周三定为世界“慢阻肺”日，今年的主题是“齐心协力，终结慢阻肺”。据了解，慢性阻塞性肺疾病，简称“慢阻肺”，俗称慢性支气管炎、肺气肿，是一
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