假后掉秤,吃快手拌菠菜的做法-咸鲜味煮菜谱

节后掉秤,吃快手拌菠菜的做法-咸鲜味煮菜谱 1.

提前准备食物,西兰花和沙姜蒜泥酱汁

节后掉秤,吃快手拌菠菜的做法-咸鲜味煮菜谱

2.

西兰花去头去尾,洗干净

节后掉秤,吃快手拌菠菜的做法-咸鲜味煮菜谱

3.

锅中烧开水

节后掉秤,吃快手拌菠菜的做法-咸鲜味煮菜谱

4.

倒进西兰花火灾烧开

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5.

倒进少量食用油煮沸至熟

节后掉秤,吃快手拌菠菜的做法-咸鲜味煮菜谱

6.

捞起来控水

节后掉秤,吃快手拌菠菜的做法-咸鲜味煮菜谱

7.

浇上料汁就可以

节后掉秤,吃快手拌菠菜的做法-咸鲜味煮菜谱

假后掉秤,吃快手拌菠菜制成品图

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烹饪技巧

低油低卡低脂又美味可口,西兰花不用煮久。

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