把买回来的小鱼儿清洗干净沥去多余的水，然后裹一层薄薄的面粉
锅烧热加入凉油，等油热想冒烟时放鱼，鱼放入锅中不要动，煎好一面再煎另一面
把葱姜蒜花椒八角放进去爆（爱吃辣可以放些干辣椒）
煎至两面金黄加适量热水，放入盐（根据自己口味）料酒，冰糖，老抽，大火5分钟后中火5分钟，最后大火收汁
盛盘后在鱼上倒入锅内剩余的汤汁再撒上葱花就大功告成了
昂刺鱼和鲈鱼营养丰富，主要是刺少，适合孩子吃
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牛奶是我们补钙不可缺少的营养品之一，它能防止了骨流失、骨质疏松症。而长期大量喝牛奶也容易患上白内障。牛奶中的酪蛋白经过代谢产生半胱氨酸，沉积在动脉壁上，易引起动脉硬化、冠心病。还含有5%乳糖，在体内乳酶分解成半乳糖，过多的半乳糖沉积在晶体中，使蛋白发生变性，引起白内障。每天喝250毫升牛奶最合适
主讲人：浙江大学医学院附属第二医院肾内科主任 胡 颖25岁的小杨是个健壮的小伙，前段时间发现眼底有点出血，以为是眼睛出了毛病，便来医院就诊。眼科医生检查发现他眼底动脉硬化，怀疑与高血压有关，建议他先去测量血压。没想到，小杨的血压竟然高达180/120毫米汞柱。排除其他病变后，小杨被转诊至肾内科，结果
懒蛋蛋南瓜馒头的做法，懒蛋蛋南瓜馒头怎么做请看懒蛋蛋南瓜馒头的做法步骤图：1、白色面团的材料除油外先混合成团，成团后再加入油揉至面团表面光滑，放置在温暖处发酵至2倍大 2、南瓜上锅蒸熟后乘热加入...
在进入冬天之后，最寒冷的节气也就是冬至必须要注意防寒保暖的方法，否则会引起疾病的出现，尤其是老年人会突发心梗心绞痛，中风现象，严重的影响到身体健康，因此大家必须要注意冬天防寒保暖的方式，到了冬至既要防寒又要养肺。冬至养生重养肺1.萝卜冬吃萝卜是有道理的，萝卜是寒性，具有清降胃火肝火的作用;同时，人体
在古代，肥胖人群不会遭受周围人群的异样眼光，还会引人艳羡，因为这是美丽的表达方式。但是，随着人们思想和生活的改变，越来越多的人希望自身的身材有料却四肢修长、身体没有多余脂肪。因此，大家都在利用各种各样的方法减肥，例如跳绳、慢跑、快走等方式。那么，跳绳适合所有人减肥吗？跳绳无疑是一种很不错的有氧运动，
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