夏季消暑又能养胃的食物
四季养生 1222 0
夏天最需要做的是什么？消暑！同时还能养胃，还要有助于健康。为什么每样都要跟健康有关呢？因为健康实在太重要了，没有健康的话，其他都是浮云。所以，夏天应该这么吃。才能达到消暑有助健康。
消暑：冬瓜
冬瓜有消暑、祛痰、利尿之效。夏季天热，大便燥结，还有口臭，经常吃降火药也不是办法，所以选冬瓜，一定没有错。
用清水煮冬瓜，等冬瓜汤开锅以后把肉丸子、姜末放入，一碗冬瓜汤汆丸子，简单方便，祛暑又能补水。
养胃：南瓜
夏天又潮又热，甜食不宜多吃，多食易损伤脾胃。可南瓜例外，因为它养胃。南瓜富含果胶，起到保护胃肠道黏膜。另一方面，还能吸附肠道的重金属，促进其排出。南瓜的做法很多，但是小编更推荐南瓜杂粮饭。
补钾：慈菇
钾含量排名前10位的第一位，所以，通过它补充钾，准没有错。只是慈姑不易消化，如果肠胃功能比较差的人，不要吃太多。
养心：番茄汤
番茄所含有的番茄红素，具有一定的抗前列腺癌和保护心脏功效。比较简单的做法，就是番茄蛋花汤，如果觉得太单调。可以尝试在番茄蛋花汤里加入一些紫菜，既能养心，同时还可以补充碘和电解质。
开胃：杨梅
中医认为，杨梅味甘酸、性温，有生津止渴、和胃消食的功能，对于食后饱胀、饮食不消等有较好的食疗效果。杨梅的酸味来源于其中丰富的有机酸，很开胃，对健康也非常有益。
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自上世纪80年代实行计划生育以来，最早一批独生子女父母已年逾60岁。不少独生子女异地求学、就业，与父母分隔两地，当老人生病住院时，谁来陪护成了难题。对于夫妻双方都是独生子女的“双独”家庭，要照料四位老人，还要照顾自己的子女，更是分身乏术。为解决独生子女照顾老人的这一需求，目前，河南、福建、广西、海南
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核桃补脑的说法由来已久，依据是核桃的形状跟人脑有相似之处，根据“以形补形”的思维，也就臆想出了补脑的功效。对于核桃补脑，许多商家宣称核桃中的欧米伽3多不饱和脂肪酸有助于大脑发育，实际上也是不正确的。核桃中的欧米伽3多不饱和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即双低菜籽油）相比，也只是“稍胜一筹”而已。核桃
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春节假期结束了，但很多人感觉“身体无法回归”，工作、生活难以回复状态。身体困倦、消化不良，打不起精神，心理上也出现了焦躁、烦闷的症状，很多人管这些叫“节后综合征”。如何进行调整？广东省中医院脾胃科大科行政主任黄穗平教授给大家推荐“3杯茶”，解腻、消食、促消化，因为胃肠调整好了，自然可以恢复元气满满。
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医学指导/中华中医药学会中药基础理论分会首届副主任委员、广州中医药大学第一附属医院内科教授蓝森麟淅沥沥、淅沥沥，进入雨水节气的广州湿气加重，时雨时晴，晴时气温明显回升。这个时节，饮食起居不当，春“困”便不只是困倦疲乏这么简单，有可能出现脾虚、肝郁、肺热，使身心健康受困扰。如何远离春“困”之扰？广州中
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美国艾奥瓦大学一个研究小组发现，煎炸食品会对心脏产生不良影响，容易诱发心血管疾病。研究对象包括十余万名50岁~79岁的女性。研究小组在18年里一直追踪受试者的饮食和健康状况。那些经常食用煎炸食品的人，早亡风险提高了8%。即使每天只吃一份炸鸡，也会使早亡风险增加13%；食用炸鱼和炸海鲜会让早亡风险增加
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近日，一款主打延长寿命、售价为2980元的“美国神药”通过电商渠道流传到中国市场。对此，药监部门提醒消费者称：该款产品主要原料很便宜，保健食品属于食品，不能替代药物，大家切勿听信虚假宣传、随意购买所谓高价“神药”。此前就有博主表示，这款“神药”其实是保健食品，且在美国药妆店售价仅在20~50美元之间
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