睡不醒 预防春困喝五款茶饮提神醒脑

玫瑰薄荷茶

材料:玫瑰花干花蕾4~5颗、薄荷少量

制作:将干的玫瑰花瓣与薄荷一同放入杯中,加盖到10~15分钟,待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效:玫瑰薄荷茶具有提神散热的功效,能够缓解人的情绪波动,玫瑰花具有活血化淤、舒缓情绪的作用,而薄荷则有驱除疲劳的作用,饮用后的口感非常不错,玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中的苦涩味。

冰糖薄荷茶

材料:薄荷叶5~10片、冰糖或蜂蜜、果汁适量

制作:先将薄荷叶用水洗净之后放入到茶杯之中,然后加入热水200毫升,加盖15~20分钟直到药香散出即可,等到凉的时候再根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,能然茶的口感提升。

功效:冰糖薄荷茶也有不错的提神散热的作用,能刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,当吃了油腻的食物之后再饮用效果非常大。而且还能缓解上班族的精神压力,能提神醒脑。

薄荷甘草茶

材料:鲜薄荷叶10余片,甘草5g,绿茶5g,太子参10g、白糖适量

制作:将鲜薄荷叶、甘草、绿茶、太子参一起放入到杯中,加入开水500ml,按此比例,冲泡10余分钟后,滤去其渣,再加入适量白糖调匀即可饮用。

功效:薄荷甘草茶有非常不错的提神醒脑的功效,能有效防止春困现象,而且还有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的作用,对头痛目赤、咽喉肿痛、风热感冒等症疗效不错。

薰衣草柠檬茶

材料:5-6颗干燥的薰衣草花蕾、柠檬片

制作:将干燥的薰衣草花蕾与柠檬片一起放入到茶杯中,然后加入沸水加盖5-10分钟。如果放的是柠檬汁的话,待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

功效:薰衣草柠檬茶具有振奋精神的作用,在春季饮用这款茶能够有舒缓压力、消除疲劳的功效,而且柠檬具有利尿、促进消化、缓解头痛的作用,散发的香味清新自然,但是孕妇不适合喝这款茶。

枸杞茶

材料:枸杞子十几粒

制作:将准备好的枸杞子放入到杯中,加入热水冲泡即可。还可以在其中加入几朵小菊花,口感和作用更好。

功效:枸杞茶具有滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳的功效。对于长期用电脑工作的人们来说非常好,能对抗春困,还能缓解眼睛疲劳。

上一篇:秋季腹泻别大意 分析常见病因及诊断
下一篇:夏天吃什么消火

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

春季养生要喝五种花茶

403

花茶是集茶味与花香于一体,茶引花香,花增茶味,相得益彰。既保持了浓郁爽口的茶味,又有鲜灵芬芳的花香。冲泡品吸,花香袭人,甘芳满口,令人心旷神怡,接下来就为大家介绍五款春季养生要喝的花茶。蒲公英茶蒲公英,又名黄花地丁,据《本草纲目》记载,蒲公英,苦、甘、寒;归肝、胃经;促进消化、催乳、清血、强健肝脏、

春季喝茶就要这样喝 提神醒脑又驱寒

1800

茉莉花茶可祛寒邪,是春季花草茶中的上品。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神之外,还能清热解暑、健脾安神、化湿,减轻肠胃不适、经痛及止腹痛,对于女性的生理、生殖机能也有保健作用,并能滋润肌肤、养颜美容。菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同时,可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消

春季养生食谱推荐 营养又美味的八款“芽” 菜

444

一、凉拌豌豆苗【功效】豆苗含丰富钾、磷,钾是维持肌肉运作的必需物质,并能调节血压。【食材】豌豆苗,白芝麻,盐,芝麻油【做法】1、煮一锅水,烧开后加一点油和盐,放入豌豆苗焯烫一下。2、捞出沥干水分后放入凉开水里冷一下,这样小苗会很绿。3、最后加盐和芝麻油拌匀即可。二、芦笋炒蛋【功效】芦笋具有利尿作用,

春季养生喜欢吃酸味食物的能不能多吃

1237

很多的男性女性在吃东西的时候都喜欢放醋,比如说吃一些面条或者米粉的时候酸酸的,觉得很开胃,很适合自己吃,但是呢,吃饭也是要根据自己的身体来进行调节的,在春天的时候经常吃酸,对于我们的肝脏会不会好了,吃酸我们容易造成哪一些身体不适呢,今天小编就来跟大家分享一下,春季养生喜欢吃酸味食物的能不能多吃?具体

儿童春困脾虚肾虚适合哪一些补汤

1468

当我们的身体供氧不足或者能力不足的时候,很容易就会导致一些长期熬夜的症状,像不爱运动等等可能导致我们身体能量缺乏,从而导致脾虚肾虚等等的情况,进入非常困境,而且没有精神爱发脾气,没有活力等等的症状,那在这些情况的时候,我们特别需要补充身体治疗脾虚肾虚,增加提高孩子的活力和养生,那今天小编就来跟大家分

春季养生喝菊花枸杞茶好吗

753

季节性不同季节适合身体,不同程度上的养生,在春天的时候是养肝的,最好季节像在春天我们工作上慢慢进入忙碌的状态,一些人是没有按时睡觉正常休息的习惯,那在我们身体来说会造成一些肝脏等等的负担,春季男性的话最好是可以多喝一些菊花枸杞茶,特别适合办公室人群,今天小编就来跟大家分享一下春季养生喝菊花枸杞茶好吗

“春困”不是病,却可能真会“要命”

219

气温回暖,百花吐蕊。人们享受春日的韶光之时,也开始感到困顿、乏力,提不起精神。“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬仨月”,“春困”已悄然而至。“春困”是由什么原因造成的?是不是一种疾病的体现?春困的表现严重会带来哪些危害?如何预防春困及春困可能引发的疾病?科技日报记者带着这些问题,采访了北京清华长庚医院耳鼻

春季养肝的养生知识 春季养生知识大全

832

随着肥胖人群的大量出现,越来越多的减肥方式也在出现,出现的形式有节食减肥、减肥药、健身等方式。所谓欲望像弹簧,你强它更强……事实上,减肥健身的时候,吃的太讲究太健康太矫情,就是可能会导致你暴饮暴食,反而更容易吃多的真正原因!但减肥也不要忘了养生,有没有春季养肝的养生知识?

健康新闻

商务车变身冰柜走私冻肉 内藏206块冻肉毛重1吨多

1877

易网在线健康导读:昨日,记者从沙头角海关获悉,近日该关查获一起冻肉走私案,让人意想不到的是,藏匿冻肉的竟是一辆商务车,查获冻肉1吨多。据介绍,……昨日,记者从沙头角海关获悉,近日该关查获一起冻肉走私案,让人意想不到的是,藏匿冻肉的竟是一辆商务车,查获冻肉1吨多。据介绍,6月25日下午4时30分左右,

小儿推拿饭后多久合适
中医养生

小儿推拿饭后多久合适

827

小儿推拿有着强身防病的功能,通过按摩,可达到促进小儿气血调和,经络通畅,使得阴阳平衡、正气充足,因此可以起到不得病、少得病的功效。那么小儿推拿饭后多久合适呢?小儿推拿宜空腹和安静时推拿,食后勿推,因为推拿要消耗人的气机,家里推拿最好在睡前比较合适。或者刚睡着时,用力不要太重,要轻柔,比抚摸稍重,以舒

健身方法

练瑜伽当中的呼吸吐纳都有什么作用

1219

正确的呼吸方法啊,可以让我们的身体的获得阳气的同时还能达到一定加速血液循环,得到很好的身心放松的效果,在瑜伽的运动当中一般都会使用到胸腹式呼吸联合的方式,达到一个呼吸吐纳的正确和,代谢身体废泄物的同时获得身体所需要的养分,改善我们的脏器需要养分的结果,那深呼吸都有哪一些好处的,瑜伽当中的深呼吸如何做

老胃病排毒偏方以及吃什么可以排毒
日常养生

老胃病排毒偏方以及吃什么可以排毒

707

吃的高热量的食物容易便秘,长时间拉不出来对成为不好,便秘是个小病又不想去医院治疗。单单药物的治疗效果是很好,但是,在生活中你也要注意进行饮食的护理。那么,在生活中怎样进行健康的护理措施呢?1、青瓜想要实现身体的排毒,就要从自己的饮食开始,健康的饮食,也是有利于身体的排毒的。比较好的Spa中心会提供青

白发千万别染黑
日常养生

白发千万别染黑

686

很多老人为了让白发变黑,非常热衷于染发。多国研究都显示,经常染发的人,乳腺癌、皮肤癌、白血病、膀胱癌的发病率都会增加。特别是中老年人,由于抵抗力低、免疫力下降,比年轻人更容易发生染发后的毒性反应、接触性皮炎,甚至肿瘤等疾病。染发白发染黑非常危险年轻人染成彩色头发的致病概率相对少一些,

'); })();