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一周瘦小腹八个动作 让你七天拥有平坦小腹
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一周瘦小腹八个动作 让你七天拥有平坦小腹

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很奇怪，我做了仰卧起坐，但是我的肚子还是很大，对运动不利吗?实际上，仰卧起坐可以锻炼腹直肌，腹直肌位于腹部的中央，但是大多数大肚子非常像一个完整的腹围，因此我们必须找到一种方法来锻炼一个完整的腹围。今天，妞儿的编辑将分享瘦肚子的八周动作。久坐的上班族必须学习。这些瘦的小腹锻炼不仅包括腹直肌，还包括斜

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