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秋天中医养生妙招：宜泡脚搓耳多运动
日常养生

秋天中医养生妙招：宜泡脚搓耳多运动

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　　中医认为，秋天人的阳气会“藏”起来，此时更应加强锻炼。　　白露节气之后，可坚持每晚泡脚。用温水泡，水要没过脚腕，时间在15~30分钟，泡到身体微微发热最好。在泡脚的同时，可以把耳朵和腰部搓热。肾开窍于耳，且耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，经常搓揉耳朵是一种很好的

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