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别光以大米为主食慢病安全隐患较大
日常养生

别光以大米为主食慢病安全隐患较大

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最近有篇报道，南方医科大学中西医结合医院营养科副主任张广焕是土生土长的北方人，10年前来到广州工作生活。“刚来广州时，我还真有点不习惯天天吃大米”她说，她从小以面食为主，馒头、包子、饺子、煎饼是最常吃的主食。但南方人几乎顿顿吃大米，即使换换花样，也不外乎广东肠粉、湖南米线、桂

端午节健康饮食九原则 饮食宜清淡温和
日常养生

端午节健康饮食九原则 饮食宜清淡温和

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易网在线养生网整理了一篇端午节健康饮食九原则 饮食宜清淡温和，也是希望大家能够有个更好的养生方式，同时也能通过他们的养生心得来提升自己的养生保健意识，端午节健康饮食九原则 饮食宜清淡温和里的内容让你的养生得到更好的升华。端午节是我国的传统节日，端午节小长假就要来了，在小长假里，我们如何保健身体呢?当

这些主食能有助于减肥你造吗？
日常养生

这些主食能有助于减肥你造吗？

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很多“减肥族”采用不食主食的方法来减肥，这是不可取的，过度节制主食的摄入会造成营养不良。今天，我们在这给大家介绍几种主食，让大家对主食有一些认识，达到吃对、吃好的目的。 薏苡仁，又叫薏米，味甘淡，性微寒，有健脾、补肺、清热、利湿的作用。薏苡仁煮粥食用，其所含蛋白质远比米、面高

晚餐不当容易引起慢性病 主食不要吃太少
美食菜谱

晚餐不当容易引起慢性病 主食不要吃太少

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以前午餐是正餐，随着快节奏的生活，晚餐已经成为了我们一日三餐中，最重要的一餐了。只有到了晚上，上学、上班的人们才有时间，才会放松自己，舒服的坐在餐桌前，好好的吃一顿饭。 晚餐要好好吃，如果进食不当，例如吃太晚或者吃太饱，对身体都会造成一定的健康。因晚餐不当而引发多种疾病，也不在少数，特别是常见

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