日常养生 2017-06-09 462 0

很多的男性朋友因为各种原因会经常性的出现便秘的现象，给男性们的生活造成很严重的影响，那么，得了便秘怎么办呢?便秘怎么调理呢?患有便秘吃什么好呢?接下来我们就带着这些问题去看看文章中的相关讲解吧!在现在的生活当中，越来越多的男性很容易出现便秘这种现象，这其中就包括一些年轻人和年龄大的人比较多见，年轻人

健身方法 2012-10-30 973 0

秋天是水果逐一上市的时节，可是这么多的水果中，有些水果是具有减肥功效的，但是有些水果非但没有减肥的神效，相反，吃多了还会让人增肥不止，那你知道究竟哪种水果才具有减肥功效吗?现在就来看看减肥水果热量的大PK吧，看看究竟哪种水果才是真正的无冕低卡之王吧。减肥水果热量大PK谁才是无冕低卡之王TOP1：苹果

健身方法 2012-09-13 808 0

豆腐是高蛋白、低脂肪食物，是素食者的健康选择，常吃豆腐可降低胆固醇、血压和血脂，并具有一定的减肥作用，可降低对脂肪量的吸收，在安徽还有专门的“豆腐节”。吃豆腐减肥法也是人们常选的饮食减肥方式，豆腐可以与牛奶搭配食用，我们都知道牛奶的功效美容护肤还能改善便秘，下面是牛奶豆腐减肥法的具体做法。牛奶豆腐减

健身方法 2012-09-12 1085 0

红酒减肥法我们并不陌生，但也许你并不知道乌梅减肥法，乌梅具有促进肠道蠕动的作用，可以预防便秘，红酒是女性美容养颜的圣品，也是减肥瘦身的不二选择，将红酒与乌梅搭配食用，就是这次介绍的红酒乌梅减肥法，用红酒来煮乌梅，一天吃几颗就够。红酒乌梅减肥法女性养颜美体改善手脚冰冷红酒含有丰富的铁质，加上酒精的保暖

健身方法 2012-09-12 351 0

燕麦片属于谷类食物营养价值颇高，食用燕麦可以增强饱腹感，降低胆固醇含量，还能预防便秘、糖尿病、骨质疏松和贫血，促进身体血液循环，有一定减肥的作用。燕麦片怎么吃减肥?可以煮着吃，也可以食用燕麦片加工的食品，比如面包或饼干。对于肥胖人群可以常吃燕麦片食物，几个月下来就会有明显效果，燕麦片怎么吃减肥，来看

健身方法 2012-08-27 1988 0

便秘是个困扰这很多女性的一大问题，也是我们身体瘦不下来的原因之一。肠道健康代表着身体健康，清理肠道排出体内毒素，恢复肠道健康才能恢复苗条身材!飞华小编提醒各位注意早餐的时间带。请将起床之后的一两个小时，变为肠道保养时间。介绍简单的治疗便秘方法，即使生活忙碌的人也一样可以执行。吃好减肥早餐轻松治便秘排

健身方法 2012-08-08 298 0

早餐对于健康减肥有着不可小憩的功效，吃好早餐能有效提高减肥速率。但是对于忙碌的上班族来说，吃早餐并不是那么容易，下面就让小编为大家推荐几款方便快捷的减肥早餐吧!早起女1号习惯了早起吃早餐，不过由于时间太早的缘故往往还不到中午就会觉得饿了!早餐推荐：综合莓子薄饼和奶油--建议饮品：咖啡--设计重点：提

健身方法 2012-08-08 221 0

西兰花具有超强的抗氧化功效，不仅对皮肤好，降低体内的血脂和胆固醇，具有超强的减肥效果。西兰花热量低，口感好，饱腹感又很强，所以可以制作成各种美味的瘦身食谱。下面小编就为大家推荐3款西兰花减肥食谱吧!3款西兰花减肥食谱享受午餐吃着瘦一，清炒西兰花清炒西兰花的口感清香，搭配胡萝卜可以为身体补充足够的营养

健身方法 2012-08-06 1754 0

要减肥先排毒，身体毒素排不出就会严重影响减肥效果，想要排毒饮食调理很重要，特别是食物的选择。下面就为大家推荐两款清肠效果显著的果蔬吧，长期食用一定能让排毒变的更轻松!两款清肠果蔬帮助排毒减肥更轻松第一大类：最有效的清肠蔬菜芹菜能后保持体液平衡所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，因为含丰富的膳食纤维

健身方法 2012-08-06 1919 0

便秘是肥胖最大的敌人，想要彻底远离肥胖身材，就一定要调理好肠道，保证身体的排毒顺畅。吃好食物对于解决便秘也有不可小憩的功效，但是在吃好营养餐的同时只要学会以下注意事项，就能轻松解决便秘!轻松排毒瘦身揭晓解决便秘的6个小偏方1、每天早上起床后先喝一杯温天水，夏天喝凉白开也可。2、每顿饭应当保持“喝一吃

健身方法 2012-08-03 369 0

要不赘肉的凸显会让人看上去格外臃肿，很多人瘦腰会选择各种不同的瘦腰运动，其实在选择瘦腰运动的同时，如果能配合一些瘦腰食物，效果会更显著。下面就为大家推荐12款适合瘦腰食用的刮油食物吧!芹菜芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，能有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间。推荐吃法：用芹菜煮汤

健身方法 2012-07-24 530 0

排毒不畅不仅没有好皮肤，还会导致减肥失败，想要瘦身就一定要远离便秘。长期便秘会让毒素和多余的脂肪藏在身体里无法排出，就算吃的少，也不见减肥成效。其实只要你会吃，就能打败便秘这一减肥大敌。下面就来为大家总结解决便秘的饮食绝招吧!多纤每天5份蔬果。未精製的全谷类食品及蔬菜水果都富含膳食纤维，利於增加粪便

健身方法 2012-07-17 446 0

西兰花富含膳食纤维，还具有超强的抗氧化效果，非常适合夏季减肥食用，在帮助你瘦身的同时还有超强的晒后修复功能。那么西兰花怎么吃减肥效果更为显著呢。下面就为大家推荐西兰花减肥食谱吧，让你在美味中轻松瘦下来!西兰花炒虾仁材料：西兰花，虾仁，辣椒，大蒜，料酒，精盐，花生油。做法：1.西兰花洗净，切成小朵，粗

健身方法 2012-07-13 38 0

腹部肥胖很大一部分的原因来自于便秘，想要快速瘦小腹，就一定要解决便秘。解决便秘的方法有很多，最为简单的方法就是调理饮食。下面小编就为大家推荐3款低卡减肥食谱，让你轻松吃出平坦小腹!3款低卡减肥食谱吃出平坦小腹青芹：凉拌芹菜叶青芹大家是最常见的，这种芹菜茎部和叶子都呈绿色，但往往在吃的时候很多人会把芹

健身方法 2012-07-11 470 0

所有减肥的人都在节食，但就看你怎么节了?不吃不喝管用吗?其实在过度节食、节水的状态下，身体会自动减少消耗能量的。确实，要想让自己第二天显得清瘦，头一天不吃不喝是最有效果的，但如果你希望自己第二周、第二个月也能继续减重，那这招就最好别用。谣言终结：不吃不喝造成便秘而且不减肥因为，一旦你开始不吃不喝，你