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健身方法

健身减肥的误区有哪些？如何正确健身减肥？

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为了减重很多人都选择了健身房，不过有一些人在健身一段时间之后会出现体重增加的情况，这让减肥者十分的苦恼，以至于无法坚持健身，如果了解其中的原因，可能就会有所改善，学习健身减肥也是一门学问。健身减肥的误区有哪些？1、身体内的糖原增加以及水的驻留由于健身需要大量的运动，身体内的糖原和水都会被消耗，为了保

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