健身方法 2018-03-29 656 0

在现代社会中，瑜伽越来越受到女性的喜爱，它是一门形体科学，瑜伽的功效有很多，它不仅能减肥塑身，它还能保持身体健康，促进新陈代谢。瑜伽动作有很多，我今天就来介绍几个比较有效的减肥动作。第一个名叫树立式减肥，顾名思义，它就是需要人体有技巧的站立来达到减肥目的，但是瑜伽树立又和平时的站立不一样。做这个动作

健身方法 2014-03-20 1845 0

十七天饮食法是由美国著名家庭医生麦克·莫雷罗(MikeMoreno)在2010年创建，迅速风靡欧美。他所著的《十七天瘦身饮食》高居《纽约时报》瘦身类畅销书第一名。知名瘦身饮食评论网站《DietsinReview》评选十七天瘦身饮食为“年度最受欢迎饮食法”。麦克医生提出的十七天饮食法一共分为4个周期，

健身方法 2014-03-11 907 0

MM都喜欢穿短裤，短裙。而且不分春夏秋冬。短裤短裙似乎已经成为时尚的代名词，不过，让MM们头痛的却是肥胖的大腿。其实，除了运动可以瘦腿之外，还可以通过食疗，那么，吃什么可以瘦腿呢?>>>不必挨饿!胡静分享怎样科学减肥芝麻芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松

健身方法 2014-02-25 619 0

想要减肥饮食一定要合理控制，合理的晚餐饮食计划是减肥瘦身成功的最重要的一步，那么晚餐要怎么吃才减肥?想必这是大家都十分关心和在意的问题，接下来大家就来听听小编的介绍吧!>>>减肥者必遵的几个晚餐法则一、首先晚餐要素吃晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的

健身方法 2014-02-08 139 0

苦瓜被公认为是最佳的减肥蔬果，同时专家研究表明苦瓜还具有去火的功效，爱美的你真的了解苦瓜吗?所以今天我们的专家四道苦瓜减肥食谱，关于苦瓜的减肥食谱，让大家在吃好的同时也能成功瘦身。>>>2款美味营养的火龙果减肥食谱苦瓜的功效与作用苦瓜富含多种营养元素，对于减肥中的人有很好的补充营养作用。且苦瓜的卡路

健身方法 2014-01-28 1121 0

瘦身减肥已经成为很多女性追求的目标，对于懒女人来说如何瘦身减肥呢?这是很多爱美的女孩子们都十分关心的话题，不想运动又不想节食，如何减肥才好呢?下面就给大家推荐冬季懒人必吃的三道减肥食谱，让你轻松享瘦不是梦!赶紧一起来看看吧!>>>强力瘦身的西红柿减肥食谱懒人减肥食谱一：凉拌黑木耳主料：黑木耳30、适

健身方法 2014-01-27 1849 0

环球小姐因为才貌出众受到大家的追捧，我们也想拥有婀娜多姿的身材，就需要在不同的阶段制定不同的方法，所以今天我们的小编揭秘环球小姐私人定制教你轻松享减，教你三餐怎么吃能瘦噢!>>>私人定制瘦身餐让你瘦不停如果想提高自己的美丽程度，需要把握一日三餐中与不同时间段、不同活动量相符的营养比例和摄取量。环球小

健身方法 2014-01-20 1967 0

晚间是减肥的最佳时机，而很多人恰恰相反只有晚上才吃的最多，根据科学家研究证明晚间进行瘦身计划，效果最好，所以今天我们的专家推荐给力晚间瘦身计划加速脂肪燃烧瘦身不是梦!>>>晚间减肥计划：晚餐要这样吃一项研究发现，早晨在跑步机上运动一小时竟然和同时间休息的荷尔蒙水平相当;而在晚上7点到第二天凌晨2点之

健身方法 2013-12-30 76 0

眼看年底将要来临，又到了盘点的时刻，今天我们的小编就为大家盘点一下2013年最热门减肥方法，所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下!>>>香蕉早餐减肥路上香蕉很忙一、酵素减肥法，练就易瘦体质靠谱指数：★★★☆☆热门指数：★★★★☆做法：酵素减肥，就是多吃含有丰富酵素的食物减肥。这是利用属于食品的酵

健身方法 2013-12-19 1930 0

现在的白领上班族每天坐着工作，长时间这样就会容易导致肚子上有赘肉，下面编辑教你牛奶豆腐食谱，常吃有助于减肚子，赶紧来学习吧。>>>裹保鲜膜减肥当心患上皮肤病豆腐豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分