易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 减肥瘦不下来
不吃药怎么减肥最快最有效 减肥瘦不下来注意这5个误区
健身方法

不吃药怎么减肥最快最有效 减肥瘦不下来注意这5个误区

188

一、饮食方面多喝水，喝够水水乃生命之源。也是减肥的最重要物质之一，每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。夏天减肥的话，那就要每天至少喝3000ml方可正常。多喝水能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感，是减肥瘦身的佳品。所以说减肥的mm们一定要记得

'); })();