易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 合理健身
一周内健身的频率如何控制更合理
日常养生

一周内健身的频率如何控制更合理

811

对于爱健身的人来说恨不得一周七天都泡在健身房但是对于不爱运动的人来说可能一个月也不会进行一次运动，其实这两种情况都是错误的对于人们来说合理的进行运动才更有利于身体的健康那么对于正常人来说运动的频率如何控制效果更好呢?对于热爱健身的朋友来说，一周基本上都是泡在健身房的，而初学者来说，最好是一周三天左右

'); })();