夏天补钙吃什么 夏天吃什么补钙
夏天阳光比较族，多晒太阳可以补钙，那么夏天还有别的补钙方法吗?今天健康之家小编带您来看看夏天补钙吃什么?夏天吃什么补钙?夏天吃什么补钙1、紫菜紫菜是海产品中高钙食物，临床试验表明，每天吃二十克紫菜可以补充大概三百毫克的钙质。另外，紫菜有清除血液中自由基的作用，降低血脂血糖，预防心血管疾病。2、酸奶酸
入伏后吃啥好 入伏饮食注意
三伏天气候非常炎热，所以要吃一些消暑的食物，例如苦味的蔬菜，苦味蔬菜具有消暑、退热、除烦、提神的作用。入伏后吃什么好苦味菜夏季气温高湿度大，往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物
夏季女人适合喝什么花茶 女人夏天喝什么花茶好
夏季女人适合喝什么花茶？女人夏天喝什么花茶好？夏天天气热，体内的水分流失比较大，所以夏季要注重补水。今天健康之家小编为您带来了几款既可以补充水分也可以养生的花草茶。女人夏天喝什么花茶好1、柠檬香蜂茶材料：香蜂草2枝，柠檬3片，蜂蜜适量。做法：香蜂草用沸水冲泡放凉。过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味。功效
夏天爱犯困是怎么了 夏天总是犯困怎么办
夏天在办公室里总是能听到呵欠声，这就是传说中的夏打盹上线了吗?今天健康之家小编就带您去看看夏天爱犯困是怎么了?夏天总是犯困怎么办?夏天老爱打盹正常吗夏天日照时间长，人们对睡眠不敏感，晚睡早起，相对睡眠不足;与此同时，夏季气温普遍较高，体力消耗大，人体体表血液供应增加，脑部供血量减少，因而时常感到精神
三伏天吃什么最好 三伏天饮食注意事项
在夏季，三伏天是最热的一段时期，它出现在小暑和大暑之间，天气闷热潮湿，很多人都会通过饮食来养生。那么三伏天吃什么好呢？三伏天吃什么最好酸梅汤酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖老北京人很喜欢喝的就是酸梅汤了，它可以有汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮可祛病除疾、保健强身，
入伏吃什么养生 入伏吃什么好
俗话说：七月份的尾巴，八月份的前奏；天气也随之进入了伏季，酷夏难耐我们怎样应对呢，首先还应当从饮食开始，接下来健康之家小编带大家看看三伏天如何养生？以及入伏后吃什么好？多吃小麦头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，这些都是小麦做成的。小麦做主食能提供能量和B族维生素，但它还有很多药食两用的功效，能帮助我
夏季午休要注意什么 夏季中午应该注意哪些
夏季如果中午不午休的话，下午很容易犯困，所以午休是很重要的，那么夏季午休的时候有什么事情是需要注意的呢？下面健康之家小编带您去看看夏季午休要注意什么?夏季中午应该注意哪些?夏季中午应该注意哪些1、午睡避免着凉很多人都有午睡的习惯，因为不仅能够缓解身体的疲劳，而且还能够让自己在下午的时候变得更加有精神
夏季午休的注意事项 夏季午休的四大禁忌
夏季中午不午休的话，下午会犯困，可是如果午休的话，又有很多注意事项。那么今天健康之家小编就带您去看看夏季午休的注意事项，夏季午休的四大禁忌。夏季午休四大禁忌午睡注意事项一：午睡时间不是越长越好午睡时间以半小时至一小时为宜。时间过长会进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。如果遇到这种情况，起来后适当活动一
夏天感冒吃什么好 夏天受寒感冒吃什么
夏天感冒吃什么好?夏天天气热，很多人都会觉得不会受寒，可是夏天是感冒的高发季节，那么今天健康之家小编就告诉大家夏天感冒吃什么好?夏天受寒感冒吃什么?夏天受寒感冒吃什么1、梨子梨子性凉,味甘,能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时,随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者,用生梨1个,洗
夏季怎么喝水最好 夏季怎么喝水才健康
夏天会出大量的汗，人体的水分挥发的很快，及时的补水真的很重要，可是夏季怎么喝水才健康呢?下面健康之家小编带您去看看夏季怎么喝水最好?夏季怎么喝水才健康?夏季怎么喝水1、喝水要少量多次什么时候喝，当然了有渴意的时候就一定要多喝水。因此应该采取少量多次的方法，可以在一天中多次喝水，每次喝水以50-100
夏天泡脚的好处 夏天泡脚的注意事项
夏天天气炎热，脚很容易出汗，尤其有些人本来就是属于汗脚，就算是穿凉鞋都整天湿漉漉的，在晚上睡前泡脚就显得尤为重要，不仅能帮助清除白天的炎热和汗水，还有助于保证睡眠。夏天泡脚的好处1.消除脚臭很多人在夏天都不敢穿凉鞋，汗脚还带有味道，这种很大可能是菌类感染，坚持用温水泡脚，能洗净脚上的汗水，清除臭味，
夏天吃西瓜的好处 夏天怎样吃西瓜最好
西瓜属于寒凉食物，夏天吃了可以解暑，但是不宜多吃，西瓜食用时有很多禁忌的。那么，夏天吃西瓜的好处，夏天怎样吃西瓜最好？夏天吃西瓜的好处解暑气盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸闷不适，精神萎靡，疲惫乏力，头晕目眩，食欲不振，体重下降，或有低热等。随着高温天气的持续，症状有增无减，直到秋凉后才逐渐康复。翌年又
夏天吃辣椒好吗 夏天吃辣椒的注意事项
在日常生活中，辣椒是很常见的一种食物，它的味道香辣可口，可以刺激人们的食欲，开胃下饭，深受人们的欢迎。那么夏天吃辣椒好吗？夏天吃辣椒好吗夏天吃辣椒是有好处的。夏季烈日炎炎，人们接触寒凉食物的机会比起其他季节大大增加。除了喝冷饮、吃冰棍，夏季人们常吃的西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、茄子、萝卜等果蔬，都
夏天皮肤晒伤怎么办 缓解皮肤红肿疼痛的方法
夏天日头太强了，皮肤很容易就被晒黑了，出现发红、瘙痒、疼痛等症状，如不及时防治，可成皮肤慢性损伤，导致色素沉着。今天健康之家小编为您带来了夏天皮肤晒伤怎么办？缓解皮肤红肿疼痛的方法。一项调查显示，超过80％的人出现过晒伤，尤其是皮肤较为白皙，或者较少参加户外活动者更容易晒伤，其中超过半数不了解正确的
夏季上火了怎么办 如何正确去火
上火是很常见的一种小毛病，尤其在夏天经常出现。那么今天健康之家小编就为大家介绍一下夏季上火了怎么办？如何正确去火？什么是“上火”?中医认为，在人体内有一种看不见的“火”，其能产生温暖和力量，提供生命的能源，推动生命的进程。“火”在一定范围内是必需的，但若超过正常范围就会表现为病症，统称为“上火”。上
夏天吃什么可以补钾 补钾食物有哪些
夏天天气热出汗导致体内的钾大量流失，夏季缺钾会导致精神体力都下降，人也容易疲倦。今天健康之家小编就来告诉你夏天吃什么可以补钾？补钾食物有哪些？夏天吃什么可以补钾1、豆腐皮每100克豆腐皮中含钾高达877毫克。除此，蛋白质、氨基酸含量也很高，孩子常吃能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。老年人长期食用
夏天喝什么果汁好 夏季喝哪些果汁可以养生
碳酸饮料喝多了，对身体不好，最养生的还要数鲜榨的果汁了。不但排毒养颜还对身体好。下面健康之家小编就带您去看看夏天喝什么果汁好?夏季喝哪些果汁可以养生?夏季喝什么果汁好1、猕猴桃汁显着的乌发美容效果使得猕猴桃被称为“美容果”,但它的作用远不止于此。它能阻断致癌物在人体内合成,预防多种癌症的发生。还可降
夏季养生食谱 女人夏天喝什么汤好
夏天天气炎热出汗多，新陈代谢加快，喝汤可以补充营养是很好的养生方式，那么健康之家小编就来为大家介绍一下夏季养生食谱，女人夏天喝什么汤好？女人夏天喝什么汤好1、红枣乌鸡汤材料：枸杞，红枣，生姜，乌鸡。做法：1-1将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。1-2杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣
夏天什么时候泡脚最好 夏天泡脚泡多久最好
夏天泡脚不仅可以祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠，对心血管也有一定的好处，很多人都会在夏天泡脚。那么夏天什么时候泡脚最好呢？下面就由健康之家小编给大家介绍夏天什么时候泡脚最好以及夏天泡脚泡多久最好。夏天泡脚的最佳时间早上泡脚精力充沛早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒
夏季如何预防上火 夏季预防上火的食物
夏天温度比较高，很容易上火。今天健康之家小编就为您准备了夏季如何预防上火？夏季预防上火的食物有哪些？一起来看看吧！夏季预防上火的食物1.绿豆绿豆性味甘寒、入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿之功效。《本草纲目》里记载：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤；绿豆
初夏季节健康养生小常识
进入初夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，损害健康。夏季保健与健康的关系极为密切，因此，从初夏开始，我们应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养
夏季头疼怎么办 夏季头疼的8大原因
很多朋友在夏季容易患上头疼的毛病，极大的影响身体健康和生活质量。那么，夏季头疼怎么办？夏季头疼的8大原因是什么？夏季头痛怎么办1、多喝水脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。2、头部按摩用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循
夏天脚肿是什么原因 夏天脚肿怎么办
夏天脚肿是很常见的一种现象，很多人都会容易出现脚肿的症状，尤其是女性朋友。那么夏天脚肿是什么原因呢？下面让我们跟随健康之家小编一起来看看夏天脚肿是什么原因以及夏天脚肿怎么办吧！夏天脚肿是怎么回事受气温影响夏天的时候，天气比较热，脚部血管处于扩张状态，毛细血管充血，所以脚部皮肤、皮下及软组织均呈轻度的
夏天补肾吃什么 这6种食物最有效
有的人可能会认为冬天才是进补的好时节，其实不是的，夏天也同样需要进补。今天健康之家小编给大家带来的是夏天补肾吃什么？这6种食物最有效。中医认为，肾为先天之本，人年纪大了之后肾功能逐渐减退是一个自然现象。专家指出，与冷天进补不同，热天进补应以平补为主，在药材的选择上，可根据自身体质适当选择淮山、芡实、
夏天出汗脱妆怎么办 夏天出汗防脱妆的技巧
在夏季，天气比较炎热，温度比较高，很多人都会容易出汗。很多女性朋友出汗后就会脱妆，会很难看，让人很尴尬。那么夏天出汗脱妆怎么办呢？夏天出汗脱妆怎么办妆前补水保湿人体汗腺有润泽皮肤，抗菌，维持体内电解质平衡的作用，汗液过度分泌，而皮脂膜分泌不够，就会导致皮肤变得干燥，皮肤干燥是导致脱妆的常见原因，所以