夏天吃水果的禁忌 夏天吃水果有哪些禁忌
夏季是大量水果上市的季节，我们吃水果的时候总是遵循着自己的爱好，可是比可能不知道你的某些爱好却成了禁忌。那么健康之家今天就为大家介绍一下夏天吃水果的禁忌，夏天吃水果有哪些禁忌？夏天吃水果的禁忌1、生吃水果忌不削皮一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时
降压食物有哪些 夏天降压就吃这些家常菜
降压食物有哪些?夏天降压就吃这些家常菜。高血压是现在人类的一种常见疾病，而且治愈率超低，一生都要靠药物控制。高血压患者尤其要注意饮食习惯。那么降压的食物有哪些?夏天降压吃什么?下面我们就一起来看看能降血压的6款家常菜1、凉拌海带丝海带富含丰富的牛磺酸，可降低胆固醇，有降血压的效果，日本人称海带为长寿
夏天吃什么清热降火 夏天清热降火的食谱推荐
炎热的夏季，最需要的就是清热降火，有什么办法可以做到呢？吃了待在空调房了，我们还可以吃一些食物来降温去火。来看看夏天吃什么清热降火？夏天清热降火的食谱推荐。夏天吃什么清热降火黄瓜在炎热的夏季中吃点黄瓜是极其爽口的事情，黄瓜中含有丰富的水分和各种营养素，另外在黄瓜中的含水量能高达98%。所以说多吃点黄
夏季养生吃什么 夏季这么吃清凉解暑
炎热的夏季，消暑的方法有很多，生活中有很多食物也是可以清凉解暑的。今天我们就来看看夏季养生吃什么？夏季这么吃清凉解暑。夏季消暑吃什么最佳消暑食品：绿豆绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿
夏季饮食要注意什么 夏季饮食安全
在炎热的夏天，由于天气炎热食物腐烂的更快，所以在夏季更需要注意饮食的安全，下面来看看夏季饮食要注意什么？夏季饮食安全。日常注意事项1.正确选购商品，不要贪图便宜购买价低质次的食品。尽量到大型商场购买正规企业生产的食品;购买食品时注意检查产品外包装标识，看标识内容是否齐全，是否超出保质期;优先购买标有
夏季咳嗽吃什么好的快 花椒炖梨止咳良方
花椒炖梨是一种很奇怪的搭配，小编也是第一次听说，但这两者搭配一起，就会发挥出它的食疗作用，让人无法不佩服了，那么，下面就来看看小编的夏季咳嗽吃什么好的快？花椒炖梨止咳良方。梨和花椒一起炖能止咳原理原来，传统医学理论将梨子分为寒性食物，其性味甘酸而平，不仅没有任何有毒的成分，而且还拥有生津益脾、和胃降
夏天喝酸奶好吗 夏天喝酸奶的好处
酸奶的口味有很多，营养丰富，一直以来也深受人们的喜欢。那么，夏天喝酸奶好吗？夏天喝酸奶的好处是什么？夏天喝酸奶的好处夏季喝酸奶防止便秘酸奶有促进胃液分泌的作用。夏天喝酸奶可以提高食欲，促进食物的消化吸收。酸奶产生的大量短链脂肪酸还可以促进肠道蠕动以防止便秘。夏季喝酸奶保护肠道酸奶能有效地清除肠道垃圾
菊花茶的功效及作用 玫瑰花茶的功效及禁忌
当今，茶叶行业不仅仅是满足传统饮茶的习惯，然而越来越多的人向往能健康、有营养的饮茶。花茶，是利用各种可以泡水的花来饮用的，它有增加身体健康和其他方面的功能，而且还利于吸收哦，还能较快的在身体里面溶解。下面小编就以玫瑰花茶为例，一起来看看菊花茶的功效及作用，玫瑰花茶的功效及禁忌吧。菊花茶的功效及作用菊
暑天饮食不能太清淡吗 夏季饮食如何既清淡又保证营养
夏季是一年之中最难熬的季节，由于天气炎热，食欲下降、胃肠消化能力减弱，如果不注意饮食养生，稍有不慎就容易引发胃肠疾病及营养方面的问题。在这个特殊的季节,饮食上必须注意调节，把好入口关,吃出健康。下面是健康之家小编给大家带来的暑天饮食不能太清淡吗以及夏季饮食如何既清淡又保证营养。暑天饮食不能太清淡吗清
孩子吃什么零食健康？夏天宜吃的5种零食
夏天宜吃的5种零食酸奶给孩子喝酸奶有很多好处：每天喝150毫升酸奶，就能满足一天所需的1/3的能量和钙质；酸奶中的乳酸菌可调节机体胃肠道正常菌群，促进消化；酸奶中含半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，常饮酸奶可促进大脑发育。一般建议孩子在饭后一小时喝一杯酸奶，对生长发育有好处。干果虽然常有干果
夏至天气炎热 注意四个细节导致中暑
夏至注意四个细节导致中暑越吃凉食越易中暑中医认为“暑毒外蒸”，应多吃温、软的食物，避免过度食用冰凉食物，以免这些美食影响消化功能、降低抵抗力，让人更容易上火、中暑。很多人认为，气温炎热多吃冷食、冷饮可防暑。其实在炎热夏天适当吃些冷食冷饮未尝不可，但一定不要过贪，否则吃得越多、越凉，越会影响消化功能、
夏天消暑冷饮不宜多吃喝 吃冷饮注意这些
夏天吃冷饮的注意事项一次不可以吃太多：吃冷饮的时候，一次不能吃的太多，不然会出现不良反应的。小孩这时候会腹痛，中老年人易引起心绞痛，正常的人可能会出现胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症，还极有可能会损坏牙齿。不可以吃太快：如进食过快，则易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力
夏季养生要注意 身体有5种“害怕”
夏季养生要注意 身体有5种“害怕” 炎热的夏季，我们不仅遭受到了高温燥热的煎熬，而且很多看起来非常细微的小事都会危害到我们的身体健康，所以我们的身体在夏季很容易受到疾病的威胁，很多人都不知道夏天我们的身体最害怕什么，所以感觉无从防范，其实在炎热的夏天我们的身体有5种最害怕的事情。1.皮肤最怕晒夏天
夏至养生六点注意事项 让你健健康康过夏至
夏至养生注意事项 六点让你健健康康夏至，是二十四节气之一，也是二十四解其中最早被确定的一个节气。夏至日白昼可长达15小时。这一天北半球得到的阳光最多，比南半球多了将近一倍。夏至节气养生尤为重要，夏至养生需要注意些什么呢？下面就随小编一起学习了解一下吧。1.夏至养生先养心中医专家指出，在中医理论中，
夏至时节宜养心 夏至360°全面保养
夏至时节宜养心 夏至360°全面保养夏至在24节气里面算是比较特殊的一个节气，到了夏至我们会发现，这一天的白天几乎达到了最长的时间。从中国的养生角度来讲，白天为阳，夜晚为阴，所以夏至是“阳”达到最重的一个阶段。另外，到了夏至这一天，阳达到最重就开始产生阴，所以养生上也有一句老话叫作夏至一阴生。因此
夏至养生吃什么 5种清热食材让你越吃越健康
夏至养生吃什么 5种清热食材让你越吃越健康夏至养生首重清热，中医师推荐夏天可多吃花菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕5种食材，除了都具清热功效之外，花菜能生津止渴；金针菇能补气养血；菠菜则能润肠通便；南瓜可补中益气；莲藕能安神，中医师特别以这些食材设计养生菜肴与茶饮，除茶饮为一人份之外，其他菜肴皆为4~
夏季游泳最燃脂 掌握5个要点游泳减肥最有效
游泳减肥的正确方法和要领分时间段练习游泳需要分时间段的练习，像专业游泳选手训练一样，将游泳分成四节，节与节之间休息15—30秒。具体编排是先游1个来回，再游2个来回，随后再游2个来回，最后是1个来回，每节结尾要快游。游泳时全力以赴游泳时千万别想其他的事情，心率保持在80%左右，为了保证这一标准，每游
夏季喝蔬果汁 最适合饮蔬果汁的3个时刻
饮蔬果汁的3个时刻每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。蔬果汁5不宜：不要加糖新鲜果汁不应加糖，否则会增加热量。不要加热加热后的
春季如何养肝护肝排毒
春季养生应该以保养肝脏为主，调养体内的阳气，使之不断充沛旺盛，肝的主要功能是保持和维护全身气血的疏通畅达，肝功能正常了，人体气血才会通畅，脏腑功能才能正常发挥，否则就会使气血瘀滞，百病丛生，那么春季如何养肝护肝排毒呢？一起来了解一下吧。春季如何养肝护肝排毒1.保持充足的睡眠时间最好在每天的11点之前
芒种后养生要点 夏季喝绿豆汤清热解暑
夏季养生的要点我国有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。夏日昼长夜短，养生保健，适度休息，有助于身体解除疲劳。饮食清淡 祛湿除热夏季饮食宜清补。从营养学角度看，饮食清淡在养生中有不可替代的作用，芒种节气多食用养阴生津食物，如西瓜、凉瓜、西红
夏季吃杨梅好处多 杨梅不能和这些一起吃
吃杨梅的好处杨梅为果中珍品，果实富含蛋白质、氨基酸，铁、镁、铜等矿物质，而且，其中含有多种维生素，维生素C含量最为丰富。此外，还含有葡萄糖、柠檬酸、乳酸、苹果酸、果糖及蜡质等物质，被称为“天然固体饮料”。杨梅的果实中花色苷、黄酮等多酚类及多糖类物质含量丰富。现有研究表明：花色苷类物质有良好的抗氧化性
夏至遵循这养生原则 健康过夏季不中暑
夏至养生原则晚睡早起中午打个盹夏至是阳气最旺的时节，养生保健要顺应阳盛于外的特点，注意保护阳气，应保证每天午睡半小时左右，让一下午都有良好的精神状态。年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有7小时的睡眠。饮食清淡多吃点“苦”早、晚喝点粥，既能生津止渴，又能补养身体。在蔬果方面，苹果、葡萄、木瓜、枇杷这
夏吃“苦”胜过进补 这些苦味蔬菜有益健康
夏季吃这些苦菜苦瓜。苦瓜具有清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。苦菜。苦菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种无机盐、维生素等营养成分，可清热、凉血、解毒，对疖肿、吐血、鼻出血
夏天运动减肥瘦身 注意补充水分不要停
夏天运动减肥注意事项补充水分不要停夏天运动水分流失较多，不必坚持一定要运动结束才补充，可于运动中稍做休息喝点水再继续。若真的短时间内流汗过多，可适量补充温盐水、运动饮料，平衡身体电解质。剧烈运动喝盐水若从事剧烈运动后，出现疲倦、没胃口情形，也不一定要喝运动饮料，可以在600c.c。开水中，加入约半茶
夏季喝清火饮料 独家配方自制清火水果饮料
夏季清火饮料水果配方介绍芒果樱桃汁食材准备：芒果300克，樱桃200克。操作步骤：芒果洗净去皮去核，然后切成小块。将芒果倒入到粉碎机中粉碎成果泥。倒入到杯中加入冰水混合成果汁。4。樱桃洗净，放到杯中混合点缀。橙汁食材准备：香橙两个，食用盐适量。操作步骤：将橙子洗净。然后将橙子榨成橙子汁。如果果汁太浓