夏季午休要注意什么 夏季中午应该注意哪些
夏季如果中午不午休的话，下午很容易犯困，所以午休是很重要的，那么夏季午休的时候有什么事情是需要注意的呢？下面健康之家小编带您去看看夏季午休要注意什么?夏季中午应该注意哪些?夏季中午应该注意哪些1、午睡避免着凉很多人都有午睡的习惯，因为不仅能够缓解身体的疲劳，而且还能够让自己在下午的时候变得更加有精神
夏季午休的注意事项 夏季午休的四大禁忌
夏季中午不午休的话，下午会犯困，可是如果午休的话，又有很多注意事项。那么今天健康之家小编就带您去看看夏季午休的注意事项，夏季午休的四大禁忌。夏季午休四大禁忌午睡注意事项一：午睡时间不是越长越好午睡时间以半小时至一小时为宜。时间过长会进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。如果遇到这种情况，起来后适当活动一
夏季怎么喝水最好 夏季怎么喝水才健康
夏天会出大量的汗，人体的水分挥发的很快，及时的补水真的很重要，可是夏季怎么喝水才健康呢?下面健康之家小编带您去看看夏季怎么喝水最好?夏季怎么喝水才健康?夏季怎么喝水1、喝水要少量多次什么时候喝，当然了有渴意的时候就一定要多喝水。因此应该采取少量多次的方法，可以在一天中多次喝水，每次喝水以50-100
夏季上火了怎么办 如何正确去火
上火是很常见的一种小毛病，尤其在夏天经常出现。那么今天健康之家小编就为大家介绍一下夏季上火了怎么办？如何正确去火？什么是“上火”?中医认为，在人体内有一种看不见的“火”，其能产生温暖和力量，提供生命的能源，推动生命的进程。“火”在一定范围内是必需的，但若超过正常范围就会表现为病症，统称为“上火”。上
夏季养生食谱 女人夏天喝什么汤好
夏天天气炎热出汗多，新陈代谢加快，喝汤可以补充营养是很好的养生方式，那么健康之家小编就来为大家介绍一下夏季养生食谱，女人夏天喝什么汤好？女人夏天喝什么汤好1、红枣乌鸡汤材料：枸杞，红枣，生姜，乌鸡。做法：1-1将乌鸡洗净，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干。1-2杞子、红枣和生姜用水洗净。红枣
夏季如何预防上火 夏季预防上火的食物
夏天温度比较高，很容易上火。今天健康之家小编就为您准备了夏季如何预防上火？夏季预防上火的食物有哪些？一起来看看吧！夏季预防上火的食物1.绿豆绿豆性味甘寒、入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿之功效。《本草纲目》里记载：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤；绿豆
夏季头疼怎么办 夏季头疼的8大原因
很多朋友在夏季容易患上头疼的毛病，极大的影响身体健康和生活质量。那么，夏季头疼怎么办？夏季头疼的8大原因是什么？夏季头痛怎么办1、多喝水脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。2、头部按摩用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循
夏季养生吃什么 夏季这么吃清凉解暑
炎热的夏季，消暑的方法有很多，生活中有很多食物也是可以清凉解暑的。今天我们就来看看夏季养生吃什么？夏季这么吃清凉解暑。夏季消暑吃什么最佳消暑食品：绿豆绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿
夏季饮食要注意什么 夏季饮食安全
在炎热的夏天，由于天气炎热食物腐烂的更快，所以在夏季更需要注意饮食的安全，下面来看看夏季饮食要注意什么？夏季饮食安全。日常注意事项1.正确选购商品，不要贪图便宜购买价低质次的食品。尽量到大型商场购买正规企业生产的食品;购买食品时注意检查产品外包装标识，看标识内容是否齐全，是否超出保质期;优先购买标有
夏季咳嗽吃什么好的快 花椒炖梨止咳良方
花椒炖梨是一种很奇怪的搭配，小编也是第一次听说，但这两者搭配一起，就会发挥出它的食疗作用，让人无法不佩服了，那么，下面就来看看小编的夏季咳嗽吃什么好的快？花椒炖梨止咳良方。梨和花椒一起炖能止咳原理原来，传统医学理论将梨子分为寒性食物，其性味甘酸而平，不仅没有任何有毒的成分，而且还拥有生津益脾、和胃降
夏天夫妻性爱要注意的几个性问题
进入夏季，大家穿得越来越凉快：女性露出了玲珑的曲线，男性显出了性感的胸肌，这都刺激着人们的情欲。不过，天气太热也会给性爱带来一些影响。本期，我们综合国内外专家的相关研究，总结出了夏季性爱可能遇到的问题和注意事项。问题一：出汗粘身影响性欲。美国一项调查发现，35%的人曾因为天热多次拒绝亲热，而因为天太
中老年人夏季性爱指南
进入夏季，大家穿得越来越凉快：男人露出性感的肌肉，女人穿着薄如蝉翼的裙衫。这些强烈的视觉冲击能激发夫妻间的情欲。但北京中医药大学附属东直门医院男科主任李海松教授指出，夏季来临，夫妻在行房时要有所节制，尤其是中老年人，要注意三方面。首先，夏季暑湿当令，会影响人的体质。这就是人们常说的“苦夏”。此时，人
夏季将至，饮食小窍门帮助减肥
夏天是MM们展示自己身体的机会，看到冬天堆积的脂肪该怎么办？让我们看看边肖推荐的巧妙饮食。它可以帮助你快速去除厚脂肪。尽量多嚼几次慢慢咀嚼，让大脑有时间获得&ldquo；饱&rdquo；的信号。血糖升到一定浓度时，下丘脑饱中枢会发出停食信号。狼吞虎咽的话，几分钟就吃完饭，饱中枢发不出信号(一般需要2
夏季减肥如何轻松减脂，4个饮食方案要学会
炎热的夏天，减肥行动也在蓬勃发展。是吃惊人的减肥药，还是在网上流传的减肥食谱？什么是切实有效的，长期有效的，什么是暂时性的，结果不断？让我们做一个夏季饮食减肥的市场！方案1不吃主食，只吃菜和零食健康指数:☆☆☆在饮食结构的金字塔上，谷类食物是基础，也是b类维生素的一大来源，必须维持比较大的比例。这个
夏季减肥效果不好，可能进入误区了
减肥者在健身房运动后，回家吃花生、薯片等高热量的零，不知道减肥没有效果因此，运动营养师的工作重要部分是帮助他们摆脱营养错误，说服他们改变错误的营养观念。常见误区1:只要健身，吃什么都没关系的有些人锻炼得很好，但效果不大。为什么？因为我们忽略了经常运动的人比长时间坐着的人更需要营养的身体所需要的最佳营
夏季减肥怎么办，4个方案轻松掉肉
方案1。不吃主食，只吃菜和零食健康指数:☆☆☆☆在饮食结构的金字塔上，谷类食物是基础，也是b类维生素的一大来源，必须维持比较大的比例。这个过去可能会得高脂血症。医生评价>；>；人每天消耗很多热能，吃很多含有热能的食物。两方面正好相等，体重不变的消耗少，摄取多，热能&ldquo超&rdquo；
晚餐吃什么减肥，夏季晚上喝粥很不错
夏天食欲不振是一个非常普遍的现象，很多人认为但是，完全不吃晚饭是错误的。夏季晚餐唱杂豆粥&ldquo主角&rdquo不仅营养丰富，粥热量也不高，饱腹感强，确实有减肥效果。一天的营养尽量放在早餐、午饭里补充，晚上活动量少，营养需求少，吃得少，素净，到了食欲差的夏天，晚饭不要太丰富。早餐和午餐的饮食种类
夏季吃杨梅好处多 杨梅不能和这些一起吃
吃杨梅的好处杨梅为果中珍品，果实富含蛋白质、氨基酸，铁、镁、铜等矿物质，而且，其中含有多种维生素，维生素C含量最为丰富。此外，还含有葡萄糖、柠檬酸、乳酸、苹果酸、果糖及蜡质等物质，被称为“天然固体饮料”。杨梅的果实中花色苷、黄酮等多酚类及多糖类物质含量丰富。现有研究表明：花色苷类物质有良好的抗氧化性
夏季不防晒易晒伤 晒后修复6招摆脱晒伤肌
晒后修复6招摆脱晒伤肌补水降温消红肿这是美白护肤小知识不可缺少的，把化妆水放到冰箱里冻过十来分钟，然后用化妆棉沾取化妆水，把它敷在脸上，待10分钟左右，再敷上冰凉的面膜，把热量带走，冰敷后会感觉到脸上的肌肤变得清凉清凉的，那些红肿，发烫的现象也会统统消失了。补水面膜做深层护理睡前敷补水面膜能有效地安
中医教你夏季养生的小技巧 夏季养生宜“轻”
中医教你夏季养生的小技巧 夏季养生宜“轻”炎炎的夏日已经到来了，在夏天，我们更应该注重夏季养生这个话题了，不知道大家夏季养生小常识知道多少。在夏季，因为太热很多人都不太想运动，所以夏季饮食一定要注意了，但是如果想更好地度过夏季，不长肉，又健康，那就看看下面的文章吧!夏季养生应多吃酸食少冷饮立夏时，
夏季解暑 六个方法少不了
夏季解暑 六个方法少不了现在已经是夏天了，虽然我们很多人这个时候没有感觉到多热，但是再过一段时间后，你会发现越来越热了，这个时候稍不注意就会出现中暑的现象了。那么夏季如何解暑呢?中医是如何做的呢，一起来看看吧。一些人喜欢夏天，因为可以享受沙滩，你知道吗，让你受热浪的同时，其实也在和高温较量，稍有不
夏季养心 晚上少做“伤心”运动
夏季养心 晚上少做“伤心”运动夏季过了夏至之后气温会升高、雨水也会增多，而传统的医学认为心与夏季的气相相通过，心脏的阳气也在夏季最旺，所以，自古中医就提倡心悸要养心。另外，夏季也是心脏病高发的积极，注意养心还可以减少心血管疾病的发生。那么夏季养心该如何做以及夏季的晚上有哪些“伤心”行为呢?1.过度疲
夏天过性生活要注意哪些事项 千万不要勉强进行性生活
夏季的炎热很多人会出现性冲动，本身在夏季衣服穿得比较少，当出现朦朦胧胧的体态时会增加了其性欲，尤其是到了早晨温暖的光照会刺激了大脑性激素，反而让人们更加的有性欲望，在夏季性生活时一定要注意很多的事项。夏季性生活时要注意哪些事项？1、出汗太多炎热的夏季人们分泌的汗液本身就会增多，再加上性爱的欲望容易让
性生活也受季节影响，夏季性生活注意4点
最近北京的气温明显升高，但是还没进入最热的“三伏天”时期，目前算是北京比较舒服的一个阶段。我们都知道，春夏季是繁衍旺盛的时期，大地回暖、万物复苏，同时也是性欲比较亢奋的时候。但是，随着夏季气温的不断升高，人的心情会变得越来越焦虑，在性生活上会受到一定的影响，性生活质量会有所下降。那么夏季行性生活需要
夏季贪凉易生病 如何健康吹空调？
夏季如何健康吹空调夏季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，应在进屋后10分钟后再开空调，同时空调风往上吹。此外，应每隔1小时开会儿窗，以保护呼吸道。据介绍，夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃-4℃左右，人体会觉得有些凉。另外，由于室内外环境不同，长期处于相对极端的温度下，身体调节能力失