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护眼知识

多吃哪些食物可护眼

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　　爱美的女孩多希望自己能有一双水汪汪的大眼睛，除了鱼肝油，还有许多食物对我们保养眼睛非常有好处。　　1.富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油等。维生素A能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用。　　2.富含维生素B2的食物，如动物肝脏、蛋黄、奶油、山野菜

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