又到栗子飘香季，这样吃才美味又健康
栗子素来就有“秋果之王”的美称，时下正是吃栗子的时节，香香甜甜的炒栗子更是不少人的最爱。其实，栗子不仅好吃，还是益肾养气的“补药”。那么，你知道栗子该怎么吃才能美味又健康吗？首先，要注意吃栗子的时间和量。据大众网报道，栗子虽好吃又营养，但最好在两餐之间食用，而不是在饭后吃，以免摄入过多热量。同时，栗
宝宝咳嗽护理的三宜三忌
咳嗽是寒冬季节儿科门诊最常见的就诊原因，咳嗽期间孩子的饮食注意事项也是家长最常关心的话题。总的来说，孩子咳嗽期间，饮食以清淡、易消化为主，我给大家概括为“三宜三忌”。宜多喝水 水可以在一定程度上稀释呼吸道的分泌物，利于孩子咳出痰液。平时一定要让孩子多喝水，首选温开水。对于1岁以上的孩子，可以喝一些添
宝宝咳嗽期间护理的三宜三忌
咳嗽是寒冬季节儿科门诊最常见的就诊原因，咳嗽期间孩子的饮食注意事项也是家长最常关心的话题。总的来说，孩子咳嗽期间，饮食以清淡、易消化为主，我给大家概括为“三宜三忌”。宜多喝水水可以在一定程度上稀释呼吸道的分泌物，利于孩子咳出痰液。平时一定要让孩子多喝水，首选温开水。对于1岁以上的孩子，可以喝一些添加
两招解决疲惫感
眼下虽已立秋，但三伏天依然闷热难耐，使人出现疲倦乏力、食欲不振、嗜睡、心烦易怒的“苦夏症”。缓解这些不适，做好两件事就行了。养心脾。夏季火旺，故夏季与心血管系统的关系十分密切，重视调养心神。中医养生提倡睡子午觉，夏季尤其如此，主要原则是“子时（晚11时至凌晨1时）大睡，午时（中午11时至下午1时）小
打通脾胃关，霜降好养生
10月24日就是霜降节气了，古籍《二十四节气解》对霜降做了这样的阐述：“气肃而霜降，阴始凝也。”意思是说，霜降过后，自然界万物逐渐失去生机，大地一片萧瑟。作为秋季的最后一个节气，此时天气越来越冷，只有给身体补充够能量，才能更好地应对严寒到来，提高抗病能力，故民间素有“一年补透透，不如补霜降”的说法。