豆腐蒸蛋 宝宝辅食食谱的做法-家常味蒸菜谱

豆腐蒸蛋  宝宝辅食食谱的做法-家常味蒸菜谱1.

· 参考月龄 ·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
豆腐150克 / 鸡蛋1个 / 虾皮2克
玉米粒15克 / 西蓝花10克 / 胡萝卜10克
辅料:盐 / 清水60克

豆腐蒸蛋  宝宝辅食食谱的做法-家常味蒸菜谱

2.

虾皮放入清水中,提前浸泡5分钟去除咸味。

*我用的是无盐淡干虾皮,如果姐妹们用的是普通虾皮,一定要再多浸泡一会儿,去除咸味,只留下鲜味儿就好。

豆腐蒸蛋  宝宝辅食食谱的做法-家常味蒸菜谱

3.

西蓝花放入沸水锅中焯水,然后捞出。

豆腐蒸蛋  宝宝辅食食谱的做法-家常味蒸菜谱

4.

将胡萝卜去皮切成小丁,豆腐用刀切成小块,焯好的西兰花掰成小朵。

*豆腐我依然用的是蛋白质、钙含量都比较高,水分比较少的老豆腐,有的地方也叫做北豆腐。

豆腐蒸蛋  宝宝辅食食谱的做法-家常味蒸菜谱

5.

将鸡蛋打入碗中,加入一点盐,用筷子或打蛋器充分搅散。

豆腐蒸蛋  宝宝辅食食谱的做法-家常味蒸菜谱

6.

蛋液中再倒入60克的清水,充分搅拌均匀。

豆腐蒸蛋  宝宝辅食食谱的做法-家常味蒸菜谱

7.

然后用滤网过滤一次至豆腐块中,让蛋液的口感更细腻。

豆腐蒸蛋  宝宝辅食食谱的做法-家常味蒸菜谱

8.

表面依次撒入虾皮、玉米粒、胡萝卜、西蓝花。

*除了我这次的配菜,你们还可以加入肉末、虾末等食材,让营养更丰富呀~

豆腐蒸蛋  宝宝辅食食谱的做法-家常味蒸菜谱

9.

碗上盖一个耐高温的保鲜膜,四周扎几个小孔方便透气。

*耐高温的保鲜膜一般都是PVDC材质或者PMP材质的,如果家里只有PE材质保鲜膜就不要用了,直接盖一个小盘子防止水汽进入。

豆腐蒸蛋  宝宝辅食食谱的做法-家常味蒸菜谱

10.

锅中烧水,水沸后转成中小火,蛋羹放入蒸锅内蒸15分钟。

豆腐蒸蛋  宝宝辅食食谱的做法-家常味蒸菜谱

11.

关火后继续焖5分钟,熟透取出。爱吃有味道辅食的宝宝们,可以像我这样,最后淋入1勺酱油提味。

豆腐蒸蛋  宝宝辅食食谱的做法-家常味蒸菜谱

12.

舀上一勺吃到嘴里,又鲜又滑嫩!多重的营养,丰富的味道,这样的搭配,绝对完胜普通蛋羹了!

豆腐蒸蛋  宝宝辅食食谱的做法-家常味蒸菜谱

豆腐蒸蛋 宝宝辅食食谱成品图

豆腐蒸蛋  宝宝辅食食谱的做法-家常味蒸菜谱豆腐蒸蛋  宝宝辅食食谱的做法-家常味蒸菜谱
上一篇:东北内蒙特色家常美食-芸豆柳蒿芽,春天囤地野菜秋冬来解馋的做法-苦香味煮菜谱
下一篇:

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

白菜鲜虾豆腐煲的作法-家常味炖菜谱

白菜鲜虾豆腐煲的作法-家常味炖菜谱

343

白菜鲜虾豆腐煲的做法,白菜鲜虾豆腐煲怎么做请看白菜鲜虾豆腐煲的做法步骤图:1、准备所有食材 豆腐切块,白菜撕碎,大虾虾头虾身分开,葱姜蒜末 2、起锅油热后,放入虾头煸炒出虾油。 3、放入葱姜蒜炒...

排骨蒸南瓜的做法-咸鲜味蒸菜谱

排骨蒸南瓜的做法-咸鲜味蒸菜谱

1128

排骨蒸南瓜的做法,排骨蒸南瓜怎么做请看排骨蒸南瓜的做法步骤图:1、准备原材料新鲜的排骨和南瓜 2、排骨洗净沥干水份放入调味料料酒、糖、一品鲜酱油、蚝油、黑胡椒、葱姜蒜粒 3、所有调味...

0失败的开胃小菜,香辣豆腐的做法-香辣味拌菜谱

0失败的开胃小菜,香辣豆腐的做法-香辣味拌菜谱

273

0失败的开胃小菜,香辣豆腐的做法 - 家常0失败的开胃小菜,香辣豆腐的做法非常简单易学。如果0失败的开胃小菜,香辣豆腐怎么做好吃,0失败的开胃小菜,香辣豆腐的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文0失败的开胃小菜,香辣豆腐的家常做法大全,用最短的时间让你学会0失败的开胃小菜,香辣豆腐的做法

甜甜糯糯的心太软的作法-甜味蒸菜谱

甜甜糯糯的心太软的作法-甜味蒸菜谱

1630

甜甜糯糯的心太软的做法,甜甜糯糯的心太软怎么做请看甜甜糯糯的心太软的做法步骤图:1、 主角上场:红枣40颗,我用的灰枣,个子适中,味道比较浓。糯米粉100g左右白砂糖 10g干桂花 一小...

仿香菇土豆的做法-香辣味蒸菜谱

仿香菇土豆的做法-香辣味蒸菜谱

404

仿香菇土豆的做法,仿香菇土豆怎么做请看仿香菇土豆的做法步骤图:1、准备食材 2、土豆削皮 3、切片上笼屉蒸熟 4、把土豆搅(压)成土豆泥 5、调入土豆淀粉 6、和成光滑土豆团 7、取...

椒盐南瓜干的作法-其他口味蒸菜谱

椒盐南瓜干的作法-其他口味蒸菜谱

491

椒盐南瓜干的做法,椒盐南瓜干怎么做请看椒盐南瓜干的做法步骤图:1、准备好新鲜老南瓜。 2、南瓜切开,掏净南瓜籽。 3、南瓜去皮、洗净,切成0.5cm厚的片状(共两盆)。 4、用棉线一...

蒜茄子的做法-蒜香味蒸菜谱

蒜茄子的做法-蒜香味蒸菜谱

1342

蒜茄子的做法 - 家常蒜茄子的做法非常简单易学。如果蒜茄子怎么做好吃,蒜茄子的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文蒜茄子的家常做法大全,用最短的时间让你学会蒜茄子的做法

简易好吃的甜品的做法-甜味蒸菜谱

简易好吃的甜品的做法-甜味蒸菜谱

1089

简单好吃的甜品的做法 - 家常简单好吃的甜品的做法非常简单易学。如果简单好吃的甜品怎么做好吃,简单好吃的甜品的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文简单好吃的甜品的家常做法大全,用最短的时间让你学会简单好吃的甜品的做法

到了冬季有哪些中医方面的养生知识
日常养生

到了冬季有哪些中医方面的养生知识

2119

在每一个不同的季节我们都有着不同的方面需要注意因为不同环境下我们身体所需要的东西也并不一样,所以想要保持身体的健康还是需要从多个方面进行调养的而一直被人们认为是养生的中医更是人们想调养身体的最佳方法之一。冬季天气寒冷但是大家在天气寒冷的同时也不要忘记注意养生,因为东西不注意养生的话,容易让身体免疫力

健康新闻

动脉粥样硬化的七个错误观念,你掌握吗?

987

夏日炎炎,许多人都会选择用冰啤酒搭配辛辣开胃的食品,度过酷热难耐的苦夏。殊不知,在味蕾得到满足的背后,一个健康杀手也在悄然靠近。由于长期食用辛辣油腻食品,胆固醇沉积形成的动脉粥样硬化斑块会严重威胁我们的血管健康。动脉粥样硬化可引起心肌梗死、脑卒中等疾病。因此,在日常工作生活中一定要消除以下误区,才能

香酥沙丁鱼的做法-家常味炸菜谱
美食菜谱

香酥沙丁鱼的做法-家常味炸菜谱

569

香酥沙丁鱼的做法 - 家常香酥沙丁鱼的做法非常简单易学。如果香酥沙丁鱼怎么做好吃,香酥沙丁鱼的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文香酥沙丁鱼的家常做法大全,用最短的时间让你学会香酥沙丁鱼的做法

健康新闻

“食”走老年人肌少症

108

老年人因为身体机能下降,会遭遇各种疾病的困扰,比如常见的肌少症,给他们带来了很多生活与心理上的困扰,使生活质量大幅下降。因此,我们应该及早预防,减少肌少症的发生。肌少症是一种随着年龄的增长,机体进行性地呈现全身骨骼肌质量减少,同时伴有肌肉质量和功能减退的综合征。老年人患肌少症后,表现为:行走及提物等

'); })();