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每天快走能帮助减肥吗？这4个问题得先了解清楚

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快走对于那些没有运动基础的人来说，是比较容易上手的运动。不会像跑步那么痛苦，也不会像游泳那样对运动场地有要求，随时随地都可以进行。不过也有一部分人对快走好坚持没有疑问，却质疑它减肥的效果，觉得消耗太低，不值得去坚持。想要快走到底能不能减肥，先把以下这4个问题搞清楚。快走适合哪些人群？都知道快走消耗的

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