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护眼知识

嘴上功夫深，近视没法近身

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　　选用的食品要以补益肝肾为主，目的是增强眼外肌和睫状肌的肌力，恢复调节功能;加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，并防止其继续扩张。　　因此要多吃含蛋白质多的食品，如：瘦肉、鱼、蛋、奶;多吃含钙质和磷质的食品，如：牛骨汤、猪骨汤、豆类、油菜、小白菜、花生米、大枣、乳类、蛋、鱼、紫菜、核桃等;多

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