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体内垃圾太多怎么办？常吃这4种食物，帮助清除身体垃圾
日常养生

体内垃圾太多怎么办？常吃这4种食物，帮助清除身体垃圾

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我们每天都在进食，其中一部分被人体消化吸收了成为营养物质，另一部分就成为垃圾或者毒素。如果这些垃圾或者毒素没有及时排出体外会给身体各个器官造成负担。常吃这4种食物有利于清除体内的垃圾。1.红薯红薯中含有丰富的膳食纤维，可以帮助加快肠道蠕动，进而有利于清除宿便，从而缓解便秘的症状。同时红薯富含胡萝卜素

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