温水比热水更养生！
喝热水在中国已有几千年的历史。《黄帝内经》有“病至而治之汤液”的记载，《孟子》中也有“冬日则饮汤”的表述，《说文解字》说“汤，热火也”。这里的“汤”说的就是热水。中华中医药学会学术顾问温长路表示，中医提倡多喝热水，尤其是在寒冷的冬季。水是生命之源，对维持人体各项生理功能均起到重要作用。但它性质偏阴寒
怎样去除体内的湿气 推荐5个祛湿小妙招
体内湿气重对身体健康影响是很大的，因为不仅会造成血管堵塞的问题，而且还会导致身体水肿和肥胖等问题出现。那么，怎样去除体内的湿气呢？建议在个人的饮食上多喝薏米红小豆汤，平时还要养成多运动的习惯，以及时排出体内的汗液。除此之外，去湿的方法还包括用蒸法去湿、用调味料，葱姜蒜去湿。怎样去除体内的湿气？1、
秋季祛湿吃什么?湿气重的症状有哪些?
秋季祛湿吃什么?湿气重的症状有哪些?有些朋友他们早上起来总是会感觉到疲惫，也有有头晕打不起精神的情况发生，其实这都是他们湿气重的情况，尤其是到了秋天，我们更要做好祛湿工作，那么秋季祛湿吃什么?湿气重的症状有哪些?下面我们就来看看小编的介绍吧。1、秋季祛湿吃什么1.1、燕麦燕麦含丰富的膳食纤维,能促使
长夏过后关节也要“除湿器”
8月8日立秋之后，积攒了一夏的暑湿依然在体内残存，对于一些有基础疾病的患者来说，湿气会诱发或加重病情，这其中最常见的就是湿气导致的关节疾病。东城中医医院主任医师魏玉香说，关节疾病很多与体内湿重有关。湿气凝结在关节处，会导致颈肩腰腿疼痛。今年北京的夏天雨水充沛，外环境湿气重，体内的湿气难以发散，有颈肩
长夏过后如何去除体内的“暑湿”？
刚刚经历了今年的长夏，夏末秋初，积攒了一夏的暑湿依然在体内残存，对于一些既往有基础病的患者来说，湿气会诱发或加重基础病，这其中最常见的就是湿气导致的关节疾病。关节疾病很多与体内湿重有关。湿气凝结在关节处，会导致颈肩腰腿疼痛。今年北京的夏天雨水充沛，外环境湿气重，体内的湿气难以发散，既往有颈肩腰腿痛的
最有效的能够祛除湿气的中药配方
体内的湿气给很多人带来了困扰很多时候体内如果湿气过重是会造成一些疾病的所以对于人们来说这种情况比较麻烦，所以如何去除体内的湿气就成为了很多人苦苦追寻的一件事情其实中药调理是一种比较好的可以去除体内湿气的方法。湿气比较重这是许多人都会出现有的一种情况，当出现有这种情况时对于人体的影响是比较大的，会给人
如何判断自己的体内是否湿气过重
我们经常会发现生活中有些人身体长期处于不精神或者是比较疲惫的状态其实这可能是因为体内湿气过重所导致的，其实体内的湿气过重不仅会影响到我们的生活状态并且还很有可能导致一些疾病的出现所以要注意保护好自己的身体。如果人体内有湿气会引起很多疾病，对日常的生活也有很多不利影响，有湿气的人会在体型上有虚胖无力的
去除体内湿气的方法排除湿气的好处
对于人体来说其实体内湿气是有着比较大的坏处的因为很多的湿气都是因为体内有湿气所导致的，现如今其实很多人的身体中都有着湿气只是轻重的不同的问题其实湿气比较重的话对于我们的身体是有着一定的影响的容易造成身体乏累的问题。在中医上认为，湿气会诱发以及恶化疾病，常见的疾病中有很多都是和湿邪有关的，古人云：千寒
入伏是祛湿最佳时间
开栏的话：湿被中医称为“万病之源”，可导致全身多种疾病，又难于祛除。面对这样一个看不见摸不着的“敌人”，我们应该了解它，做到知己知彼，百战不殆。本期起，《生命时报》推出中国中医科学院针灸医院副主任医师董峰的专栏，教大家如何正确祛湿。中国中医科学院针灸医院副主任医师 董 峰董峰，中国中医科学院针灸医院
湿气重，喝点健胃消食粥
入夏后，全国各地陆续迎来了高温天气，不少人开始出现吃饭不香、消化不良的情况。中医认为，夏季湿气重，容易使人困脾胃，出现食欲不振。这里教大家自制一款“健胃消食粥”，不妨一试。粥食以米为主，以水为辅，水米交融，便于吸收，能补脾养胃、去浊生清，其营养美味及养生保健效果早就为古人传颂不已。苏轼在品尝了加入无
薏米祛湿不奏效？
推荐：广东省中医院临床营养科粉丝问题：舌苔容易白厚，尤其舌根部位基本长期白厚，伴有一小点裂纹。吃薏米、茯苓等有时有效果，有时没效果，是属于什么类型的湿气？靓汤姐姐：湿为阴邪，缠绵难去是它的特点，所以别小看湿气。光靠薏米祛湿只能起到治标的作用。人体的湿气大概可以分为外因和内因。外因就如潮湿的天气对人的
冬天皮肤油乎乎 如何改善油性皮肤
一个人的面容好不好看，和皮肤也有直接的关系，有些人长得姣好的面容，但是皮肤却不是很细腻，这就会使一个人的颜值大打折扣，通常油性皮肤比较爱起痘，而且毛孔也比较粗大，有些油性皮肤的朋友非常想要知道，如何改善油性皮肤，那么今天我们就来为大家解答这个问题。改善油性皮肤方法之一：调理饮食想要改善油性皮肤，首先
秋季湿气重，这几种食物多吃，能帮助排出湿气
夏季食用了太多冰冷的食物，或者常吹空调等，身体往往容易积累很多湿气，进入秋季，湿气易加重。身体湿气重，人很容易感到疲劳、有气无力、长痘等，影响自己的健康。要去湿气，其实可以通过饮食进行调理，不妨多吃这几种食物，能帮助排出体内的湿气。1、山药山药人们最常用来煮汤喝了，尤其是在秋冬季节，觉得可以帮助身体
3大营养美食祛湿又防病
中医认为："湿是万病之源"，很多疾病的产生都是因湿而起，所以说要想拥有一个健康的好身体，祛湿是第一步。那么如何祛除体内湿气呢?古人有云，药补不如食补，所以从日常的饮食入手便是不错的祛湿方法。那么，今天小编向大家推荐3种食物，只要常吃便能起到不错的祛湿及防病的功效!吃什么食物能祛湿防病1、山药从中医角
如何判断身体里面有湿气？
对于现在的大多数人来说，很多人都觉得身体比较沉，就算是晚上很早就睡了，早上起来也感觉没有睡醒，这有可能是因为体内湿气太重导致的，这时候我们需要及时祛湿。很多人都不知道，怎样判断体内有湿气，其实身体发出的一些信号就可以告诉你，到底是哪些信号呢？我们一起来看看吧！ 湿气重 湿气遇寒成为寒湿，
红豆的好处那么多，难怪古代人称它为“心之谷”
红豆，在古代有“心之谷”的称号。中医认为，红豆性平，味苦，理气，通经。治疝气，腹痛，血滞经闭。在现代，也有很多人通过食用红豆来养生。红豆养生价值多，主要有以下几种：(1)祛湿利尿红豆中含有多种维生素和皂角苷。维生素具有对抗湿气的作用，主要是因为它能够增强抵抗力、抵抗病原体，让
小满节气到：防暑湿 勿贪凉 采收忙
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这几种食物居然会加重湿气，别吃了
随着夏季的到来，你有没有出现四肢沉重、食欲不振、疲乏困倦、大便不成形的现象呢？这都是脾虚湿盛的典型症状，除了要健脾祛湿外，日常生活中还需要避开一些会加重湿气的食物。这几种食物居然会加重湿气，别吃了脾主运化，喜燥恶湿。一旦体内湿热较重，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，因此暑热天气尤其要注意健
湿气重怎么调理？这3款药茶祛湿效果比红豆薏仁茶祛湿更好
湿气重怎么调理？不少人会举小手说“喝红豆薏仁茶”，红豆和薏仁都是祛湿消肿的食材，搭配一起确实有一定的祛湿效果，但与此相比，有另外三款药茶祛湿的效果更好。解暑祛湿的冬瓜薏米排骨材料冬瓜、猪排骨、薏米(用小点点就行，不要太多哦)、盐、姜、葱。做法1、排骨洗净，入沸水中焯2分钟去血
秋季疲乏无力，很可能是体内湿气重
别因为有“秋乏”这个词，秋季昏昏欲睡、疲乏无力就显得理所当然了，如果生活规律依然有这样的症状，那很可能是体内湿气重，比如夏季吹多了空调，吃太多冷饮导致湿气进入体内。湿气重有5点症状，对比看看1、舌头形态有异，如舌体肥大，舌头边沿有齿痕。或是舌苔不是正常的红润而是颜色发黄发白，比较厚实，这都是湿气重比
疲劳困倦没食欲 6种食物助你去除体内湿气
去湿气的食物有哪些呢？体内湿气太重的话会导致各种疲劳困倦，不仅没有食欲，皮肤还会起疹，头发比较油，肠胃不佳，雀斑增加。这些都是体内湿气过重的症状，那吃什么能去湿气呢？去湿气的食物1、红豆 红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆
早秋时节，五招帮你祛除湿气
虽然已经进入初秋，但是炎夏的暑气还没有完全散去，当下的气候特点是偏湿，加上夏季吹空调、喝冷饮等行为使身体积累了湿气，使脾胃受寒，导致人体抵抗…… 虽然已经进入初秋，但是炎夏的暑气还没有完全散去，当下的气候特点是偏湿，加上夏季吹空调、喝冷饮等
舌头长这样，说明湿气很重
湿气是致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”之一，都说“千寒易去，一湿难除”。 湿气是致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”之一，都说“千寒易去，一湿难除”。湿的存在有三个因素一、因为
这样吃姜能除湿气
体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。,
男人湿气重不重，只要低头看这一处，5秒搞定！
有些人在午饭过后，要是常常感觉瞌睡，身体没劲，下雨阴天尤为严重，感觉好像穿了件湿衣服似的，难受程度难以想象。并且脸上子总是油腻，锃光瓦亮的，…… 有些人在午饭过后，要是常常感觉瞌睡，身体没劲，下雨阴天尤为严重，感觉好像穿了件湿衣服似的，难受