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护眼知识

电脑族应合理膳食

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　　对眼睛有益的食物：深绿色蔬菜、青花菜、青江菜、青椒、红萝卜、木瓜、蕃石榴、柑橘、柠檬、牛奶、蛋黄、瘦肉等。　　为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。　　早餐 中餐 晚餐　　应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。 　　应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物

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