小小的一粒，胜过3味药，五月正当吃，坚决不能错过
这个五月，各种各样的水果都开始争相上市，在众多水果中有一抹红——樱桃，其玲珑剔透、色彩艳丽，格外引人注目，樱桃是极具内涵的水果之一，有极高的食用和药用价值。俗话说：一粒樱桃、三味药，我觉得未免有点夸张之说，但是也足以见得樱桃的营养价值有多高，吃樱桃有哪些好处呢？好处一：可以帮
含钾高的食物有哪些？补钾最快的方法
众所周知，钾是我们人体的微量元素之一。而我们人体常常会因为各种原因而缺钾，这需要我们即使的补充钾元素，而补钾的方法是比较多的，其中比较受到人们喜爱的则是饮食，那么你知道含钾高的食物有哪些吗?今天小编就为大家介绍一些吧!含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、
含铁的食物有哪些？补铁吃什么好？
钙铁锌硒维生素，铁元素是人体内血红蛋白、肌红蛋白的原料，是人体内不可缺少的造血元素。下面给大家分享一些含铁的食物给大家，希望能帮到有需要的朋友。1、牛肉牛肉是生活中含铁量最高的食材之一，而且它含有的铁易于人体吸收和利用，据说每一百克牛肉中含有微量元素铁3.2毫克，人们食用时可以把它炖熟以后再吃，这样
胖子福利：减肥期间可以吃5种肉，不担心发胖
减肥的人吃东西时候尤其谨慎，很怕因为贪嘴前面的努力就白费了。但是有些人也存在着一些认知误区，以为减肥就是一点肉都不能吃了，每天吃得跟兔子似的，虽然瘦了，但是却少了很多乐趣。其实减肥期间有些肉也可以适当吃的，比如以下五种肉。一、牛肉牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含蛋白质
预防并发症可常吃的五种食物！
糖尿病在没有并发症之前，除了要科学用药（胰岛素）和控制饮食外（所有人都应有所控制），生活品质和生命质量并没有受到太大的影响。但是，一旦出现并发症的话，不仅经济负担加大，而且身体的痛苦也会增加，因此预防和最大化避免并发症是糖尿病治疗的终极目标。1.胡萝卜-预防糖尿病视网膜病变胡萝卜每百克热量为37千卡
糖友完全不能吃水果？掌握诀窍可饱口福
水果香甜可口，是人们喜爱的食物。但因含糖分，让很多糖友望而却步。医师介绍，只要掌握了食用水果的诀窍，糖尿病病友还是可以满足自己的“口福”，好好地享受鲜美多汁的水果。糖友不一定要完全戒除水果糖尿病病友一定要完全戒除水果吗？答案是否定的。首先，水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物
糖友吃哪些蔬果有助于降糖？给你5点指导
糖友要控制每天的摄糖量，确保饭后血糖能控制在健康范围内。那么很多糖友都喜欢问医生，什么食物能吃？什么食物不含糖？对此，我给出5点建议。①糖指数低的蔬菜：黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等；水果如柚子、猕猴桃、草莓等。②每百克糖含量在5克以下 ：西红柿、黄瓜、菜瓜等。又富含维生素，适合糖尿病人食用，可予推广。