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4种跑步姿势摧毁身材
健身方法

4种跑步姿势摧毁身材

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错误的跑步姿势不仅无法达到理想的健身效果，还可能摧毁身材，造成腿型弯曲，腿粗等问题。4、双脚落地要轻快，“下脚”过重会增加骨骼负担;脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲。 错误的跑步姿势不仅无法达到理想的健身效果，还可能摧毁身材，造成腿型弯曲，

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