日常养生

医生支招:睡觉不够香?压一压耳朵!

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劳累了一天,能够拥有高质量的睡眠既可以恢复精神,又可以解除疲劳。不过,一组关于睡眠的数据却让人不淡定了。据调查,我国睡眠障碍的发生率在30%以上。长期的失眠不仅会给我们带来精神上的损害,更是会实实在在地破坏我们的身体机能。睡眠不足会降低胃的自我修复能力,还会引起精神萎靡,情绪焦虑抑郁。面部粉刺、痤疮

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睡觉不够香?压一压耳朵!

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劳累了一天,能够拥有高质量的睡眠既可以恢复精神,又可以解除疲劳。不过,一组关于睡眠的数据却让人不淡定了。据调查,我国睡眠障碍的发生率在30%以上。长期的失眠不仅会给我们带来精神上的损害,更是会实实在在地破坏我们的身体机能。睡眠不足会降低胃的自我修复能力,还会引起精神萎靡,情绪焦虑抑郁。面部粉刺、痤疮

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知道耳鸣 听说过脑鸣吗?

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知道耳鸣 听说过脑鸣吗?对于耳鸣,相信大多数人都不陌生。那大家听说过脑鸣吗?脑鸣是一种高频率声音,同时还常伴耳鸣、腰膝酸软、目眩,并且还可伴有头晕、记忆力下降等症状,影响睡眠、生活、工作等。老年患者较多,且女性多于男性,发病年龄在40岁到70岁之间。脑鸣和耳鸣可不是一回事,这是认识这种疾病的关键,患

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从减少“非必要熬夜”做起

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3月21日是世界睡眠日。中国睡眠研究会等机构日前发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示,当下我国有超3亿人存在睡眠障碍。一项对2002名18岁至35岁青年进行睡眠相关问题的调查显示,近六成(59.5%)受访者习惯晚睡,入睡时间均在23点以后。同时,受访数据显示,睡眠质量差同时也带来了“易感到疲劳困

熬夜的9大坏处 了解一下
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熬夜的9大坏处 了解一下

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长期熬夜会损害全身健康,因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能。1、皱纹增多根据伦敦睡眠学校的报告,一周以内,每天减少两小时的睡眠就会给外表带来严重影响。参与调查的女性中长出细纹和皱纹的数量上涨了45%,长出斑点的上涨了

大脑的神经衰弱需要服用哪些药物
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大脑的神经衰弱需要服用哪些药物

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精神状态其实是很多人都会忽略的一个方面因为在生活中我们经常会出现身体健康方面的问题我们知道进行解决,但是对于精神状态方面的问题其实很多人是并不会解决的一方面是因为不够重视另一方面也是因为很少有相关方法的介绍。大脑神经衰弱的问题是很多人们都非常的苦恼,就需要做出全面的检查,这样才可以知道引起神经衰弱的

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年轻人抑郁 是因为他们变脆弱了吗

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近年有种流行说法,是年轻人越来越脆弱了,甚至有不少人怀疑自己得了抑郁症。作为一名心理咨询师,从我接触到的案例看,的确有很多年轻人出现抑郁情绪及抑郁症问题,但如果要说90后整体上更容易患抑郁症或者发生抑郁倾向,恐怕并不准确。从整个环境层面来说,每一种心理疾病的流行,其实离不开它所处的大环境。较之以往,

神经衰弱的表现有哪些如何改善神经衰弱情况
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神经衰弱的表现有哪些如何改善神经衰弱情况

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神经衰弱是我们生活中比较常见的一种神经疾病尤其是随着现代工作生活的压力越来越大出现这种问题的人也越来越多,所以一旦发现自己有了神经衰弱的征兆的话一定要及时的采取方法进行缓解那么应该如何改善我们的神经衰弱情况呢?神经衰弱是属于人体神经系统的一种常见性疾病,随着现代社会的生活或者是工作压力大,很多人由于

容易导致神经衰弱出现的原因有哪些
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容易导致神经衰弱出现的原因有哪些

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现如今随着人们生活压力的增大越来越多的人精神方面出现了一些问题其中神经衰弱就是最常见的一种情况,对于人们来说神经衰弱是神经系统的一种疾病导致神经衰弱情况出现的原因有很多其中压力大不自信以及长期缺乏安全感是比较主要的原因。神经衰弱是属于人体神经系统的一种常见性疾病,随着现代社会的生活或者是工作压力大,

中医治疗神经衰弱的方法
中医养生

中医治疗神经衰弱的方法

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文章目录一、中医治疗神经衰弱的方法二、神经衰弱的饮食禁忌三、神经衰弱的食疗方中医治疗神经衰弱的方法1、中医治疗神经衰弱的方法通过中药治疗神经衰弱的效果都是比较好的,如果出现了神经衰弱,可以选择口服丹栀逍遥丸等方面药品的方法来调整,并且避免出现神经衰弱的产生,也可以选择口服疏肝丸的方法来治疗疾病。中医

神经衰弱怎么治?试试治疗偏方
日常养生

神经衰弱怎么治?试试治疗偏方

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营养与健康有着密切的关系,合理的营养可以增进身体的健康。易网在线养生网本次将带你了解神经衰弱怎么治?试试治疗偏方,为你的身体健康保驾护航。治疗神经衰弱的偏方1、沙参、玉竹各15克,粳米60克。将沙参、玉竹用布包好煎汤,去渣、人粳米煮粥食,每天1次,连服数天。本方滋阴清热,宁心安神,适用于阴虚火旺所致

男人很容易得4种“短命病”
两性健康

男人很容易得4种“短命病”

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现代男性工作应酬忙,身上又有家庭的重担,常常在奔波中不知不觉就忽视了自己的身体健康。专家提醒广大男性朋友,健康的身体同样很重要!数据显示,现代男性容易患上4种“短命病”,想避开的话先来了解一下吧。 现代男性工作应酬忙,身上又有家庭的重担,常

护眼知识

专家讲解 眼睛有这6个毛病千万要注意

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  眼睛是我们的灵魂之窗,是要用一辈子的!因此只要小小的毛病都不能忽视唷!烟台慈铭专家为您讲解,一起来看看您是否有以下这些毛病!   黑眼圈  很多人都有黑眼圈困扰,不知道为何会出现黑眼圈,又很难消除,一般观念认为是熬夜,睡眠不足造成的,其实,压力过大,过度疲劳,血液中沉积太多的废物,下眼睑皮肤比其

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