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瑜伽什么时候练最好，多久练一次才能够达到减肥效果
健身方法

瑜伽什么时候练最好，多久练一次才能够达到减肥效果

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瑜伽是一种科学的运动方法，它通过体式的练习来达到减肥、塑性、养心的作用。很多初学者在刚开始学习的时候都是跟着老师做，练习时间和练习频率都是随意决定的，等到自己做的时候就不知道要如何控制时间。瑜伽最佳的练习时间是什么时候?如何才能达到减肥效果呢?瑜伽什么时候练最好瑜伽随时随地都可以进行，三五个体式也能

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