易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 维生素A有保护眼睛的功效吗
护眼知识

消除视力疲劳的食物有哪些呢

303

　　眼睛，是我们心灵的窗户。一个正常人无时无刻不在使用眼睛，生活、工作、学习，离开了眼睛简直难以想像！对于我们这些经常面对电脑的人来说，电脑屏幕对人眼的损伤是比较严重的，如果不注意保护，那么伤害就会更加严重。　　用眼过度，可以引起眼睛的疲劳、全身疲乏、精神极度紧张、营养不良，也可以使视力下降。眼睛疲

护眼知识

吃什么可以让孩子眼睛更明亮

120

　　动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素A和胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成。　　此外，维生素A和胡萝卜素也是维持人体上皮

护眼知识

吃什么有助于眼睛健康呢

384

　　良好合理饮食习惯有助于眼睛健康。　　小学时期是长身体的重要时期，合理良好的饮食习惯不仅对身体有益，对眼睛的健康也十分重要。偏食会造成许多眼病。瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的营养。　　富含维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时

'); })();