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健身方法

哪些运动可以减肥？推荐5步芭蕾减肥运动

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芭蕾基础版:苗条身材的基本动作动作1：下腰动作1：下腰步骤：左手扶墙固定身体，右臂向前打开，上举过头，然后向后弯腰，尽量将双肩放平，后背部收紧纤维部位：背部肌肉，可伸展、开肩、挺胸、宽背建议有闭胸不良习惯的人多练习${FDpageBreak}动作2：压腿动作2：压腿步骤：右手扶把杆，右腿放在杆上，膝

健康新闻

爱出汗的人这样穿衣

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国际多汗症协会数据显示，多汗症影响全球近5%的人口，约3.67亿人。由于身体局部或全部皮肤出汗量异常，多汗人士在穿衣方面更应该讲究技巧，提高舒适度，减少出汗量。美国“每日健康网”近日载文，刊出美国俄亥俄州立大学医学中心皮肤科专家艾丽莎·普洛特纳博士总结出的“多汗人士穿着提示”。1.分层着装。为了避免

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