菠菜鸡蛋疙瘩汤的做法-家常味煮菜谱
菠菜鸡蛋疙瘩汤的做法，菠菜鸡蛋疙瘩汤怎么做请看菠菜鸡蛋疙瘩汤的做法步骤图：1、菠菜洗净切碎。 2、面里一点一点的加水，快速搅拌成小疙瘩。热油，加葱花菠菜盐炒，加水。水开后加面疙瘩，一个鸡蛋打散，...
护眼不是只有红萝卜 吃菠菜防青光眼
每次谈到护眼，大家都说要吃红萝卜，能不能换点新花样？国外研究发现，其实富含硝酸盐的绿叶蔬菜，对保护视力也有帮助！平时常吃的菠菜，原来就有助降低30%青光眼的风险，尤其是对于血液循环不良造成的青光眼，预防效果更好。 青光眼是因为眼压过高，或是视神经血液循环不良所导致的疾病，通常会造成视神经受损
春季5大减肥蔬菜 低卡又健康
春季吃什么蔬菜瘦身效果好呢?5款减肥蔬菜，低卡营养又健康，让想减肥瘦身的你吃得放心，瘦得舒心。>>>快速减肥食谱不可或缺的6类食物1.菠菜(24大卡/100g)推荐菜品：清煮菠菜汤(38大卡/100g)白菜减肥的方法很多，但说到菠菜似乎就很少看到。菠菜富含铁元素，是绿叶蔬菜中的“补品”，也许你从这一
老年人多吃菠菜能防白内障
老年人多吃菠菜能防白内障 白内障是人类第一大致盲眼病，其中以老年性白内障居多。该病迄今原因未明，现认为是多种因素综合作用的结果，如老年性白内障。 致病因素主要有：氧化应激;日光照射和紫外线辐射;药物及毒素;糖尿病;家族遗传;小分子物质、微量元素和离子代谢分布紊乱;贫血和营养障碍等。 由于
专家提示：常吃菠菜可有效保护眼睛
眼睛本来就是人体最辛苦的器官之一，人体所接受的90%的信息来自于眼睛。正因为如此，眼睛特别容易因为辛苦工作而疲劳和衰老。 除了熬夜和过分劳累之外，营养不良是眼睛“受伤”的一大原因。英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十
吃菠菜可预防视网膜退化
现代科学研究表明，每100克菠菜中含蛋白质2.4克、碳水化合物3.1克、钙72毫克、磷53毫克、铁1.8毫克、胡萝卜素3.5毫克、维生素C39毫克，还含有维生素E和叶酸等。菠菜营养价值属中等，可是，各种营养含量均衡，且还富含钾等微量元素，具有较好的食疗作用。 菠菜可以预防视网膜退化 美国波士
中老年人吃菠菜可减少视网膜退化症
现代科学研究表明，每100克菠菜中含蛋白质2.4克、碳水化合物3.1克、钙72毫克、磷53毫克、铁1.8毫克、胡萝卜素3.5毫克、维生素C39毫克，还含有维生素E和叶酸等。菠菜营养价值属中等，可是，各种营养含量均衡，且还富含钾等微量元素，具有较好的食疗作用。 菠菜可以预防视网膜退化 美国波
菠菜有益于眼睛的健康
人体所接受的90%的信息来自于眼睛，过度用眼会造成眼睛的不适和疲劳，尤其整天坐在电脑前的人，眼睛更容易疲劳。 除了熬夜和过分劳累之外，营养不良是眼睛受伤的一大原因。英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。美国俄亥
常吃菠菜 防治视网膜退化
现代科学研究表明，每100克菠菜中含蛋白质2.4克、碳水化合物3.1克、钙72毫克、磷53毫克、铁1.8毫克、胡萝卜素3.5毫克、维生素C39毫克，还含有维生素E和叶酸等。菠菜营养价值属中等，可是，各种营养含量均衡，且还富含钾等微量元素，具有较好的食疗作用。常食菠菜，具有通便清热、理气补血、防病
菠菜怎样吃更护眼
菠菜是叶黄素含量最高的蔬菜之一，每一百克菠菜含叶黄素达11.9毫克。日前，美国眼病病例对照研究组分析了不同蔬菜对老年退化性眼病发病的影响，发现菠菜对预防老年黄斑变性和白内障的效果最为显著，并提示起预防作用的主要成分为叶黄素和玉米黄素这两种类胡萝卜素。 如果菠菜在食用前用沸水焯一下或与植物油一
菠菜甘蓝更护眼
尽管我们都认为胡萝卜是对眼睛很好的蔬菜，但其实，对于预防白内障和老年黄斑变性这样的老年眼病来说，菠菜要比胡萝卜更有效。 美国斯坦福大学医学院眼科教授迈克尔·马莫博士指出，大多数人认为维生素A对眼睛健康十分有益，因此富含此种营养素的胡萝卜也被认为是护眼的佳品。然而，多数人并不缺维生素A。