黄金菠菜卷的做法-家常味其它工艺菜谱
黄金菠菜卷的做法，黄金菠菜卷怎么做请看黄金菠菜卷的做法步骤图：1、鸡蛋三个打散备用 2、菠菜焯水后捞出晾凉（焯水时加入两滴食用油，可以使菜色更绿） 3、锅微热，倒入少许蛋液摊成薄饼备...
凉拌菠菜的做法-酸辣味煮菜谱
凉拌菠菜的做法 - 家常凉拌菠菜的做法非常简单易学。如果凉拌菠菜怎么做好吃,凉拌菠菜的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文凉拌菠菜的家常做法大全,用最短的时间让你学会凉拌菠菜的做法
菠菜粉丝煲的做法-家常味煮菜谱
菠菜粉丝煲的做法 - 家常菠菜粉丝煲的做法非常简单易学。如果菠菜粉丝煲怎么做好吃,菠菜粉丝煲的家常做法如何做一直困扰着你,易网健康菜谱提供的图文菠菜粉丝煲的家常做法大全,用最短的时间让你学会菠菜粉丝煲的做法
清炒菠菜的做法-家常味炒菜谱
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凉拌菠菜鸡丝粉皮的做法-家常味拌菜谱
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蒜香小菠菜的做法-家常味炒菜谱
蒜香小菠菜的做法，蒜香小菠菜怎么做请看蒜香小菠菜的做法步骤图：1、菠菜洗净，摘好后沥干水分 2、大蒜切成蒜米 3、锅中热油爆香蒜米 4、把菠菜倒入锅中 5、菠菜变色后加入适量盐 6、...
鸡蛋木耳炒菠菜的做法-家常味炒菜谱
鸡蛋木耳炒菠菜的做法，鸡蛋木耳炒菠菜怎么做请看鸡蛋木耳炒菠菜的做法步骤图：1、菠菜清洗干净，更可去可不去i 2、木耳提前用温水泡发 3、在准备鸡蛋和小米椒 4、把小米椒切小圈，大蒜切片，姜切碎丝...
菠菜拌蛋丝的做法-家常味炒菜谱
菠菜拌蛋丝的做法，菠菜拌蛋丝怎么做请看菠菜拌蛋丝的做法步骤图：1、将材料准备好。取一个小碗装鸡蛋，鸡蛋打散后加入少量的盐。另一个碗中放入生抽、蚝油、白糖和芝麻油，搅拌均匀待用。菠菜洗...
金银蛋浸菠菜的做法-家常味炒菜谱
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补铁食物有很多！可不是只有菠菜和猪肝
铁是人体必需微量元素之一，在体内有重要的生理功能，铁的必需性早在古代就被人们所共知。很多人都知道补铁的重要性，但是补铁知识，可不止“多吃菠菜和猪肝”。缺铁性贫血是世界上死亡率最高的疾病之一正常人体随年龄、性别、营养状况和健康状况等的不同，体内含铁量有很大的差异，总量约有3g-5g，是体内含量最多的微
菠菜炒鸡蛋的做法-家常味炒菜谱
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供暖季来临，我们都需要注意什么？
天气转寒，强冷空气来袭，供暖季节来临，那么，供暖前后我们需要注意些什么？供暖后，随着室内温度上升，一些灰尘、细菌等过敏原容易随着温度的升高漂浮在空气中，会引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。所以，供暖前一定要用湿抹布清扫家中的卫生死角，特别是暖气片下面、缝隙，以及衣柜后面，墙角等。除此之外，还应养些绿植放在
无油酸爽菠菜粉丝的做法-酸辣味拌菜谱
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只吃粗粮真的会更健康吗？看看你吃对了没
随着饮食水平和养生意识的提高，越来越多的朋友开始注重膳食平衡。然而，有一些朋友干脆把所有主食都用粗粮替代，认为这样不仅可以减肥，还对身体有所帮助。事实真的如此吗？今天就让我们来一同了解。我们都知道吃粗粮有利于身体健康，但其实如果摄入粗粮过多，也会给自己的身体造成负担。粗粮是相对于精细加工的粮食而言，
宝宝食欲减退可能是贫血造成的
小宝宝出生后，爸爸妈妈优先选择母乳喂养，但在宝宝进入6个月后，容易遇到“贫血”这个问题，如果处理不好，就会给宝宝生长发育带来不利的影响。西安交大二附院小儿内科专家表示，首先，宝宝6个月前身长体重飞速增加，血液容积也在增量，此时的母乳不能很好地满足宝宝快速生长对铁元素的需求，导致宝宝易出现铁缺乏，加之
凉拌菠菜的做法-咸鲜味拌菜谱
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《菠菜鸡蛋羹》的做法-咸鲜味蒸菜谱
《菠菜鸡蛋羹》的做法，《菠菜鸡蛋羹》怎么做请看《菠菜鸡蛋羹》的做法步骤图：1、菠菜一把，洗净备用， 2、起锅烧水，一勺盐、少许油， 3、水开，放入菠菜焯水一分钟， 4、放入冰水中浸泡备用， 5、...
黄豆芽和菠菜究竟可不可以一起食用
在我们的生活中我们经常会听说有一些食物不能够放到一起吃这两种食物是相克的所以很多时候人们做菜会比较注意，黄豆芽和菠菜这两种食物也是人们经常说的不要放在一起吃的食物那么究竟黄豆芽和菠菜是否可以一起食用呢?黄豆芽和菠菜很多人们都不敢放在一起吃，其实这两种蔬菜之前没有相克的反应，即使是放在一起食用也不会对
能消炎助补血 食疗高手居然是这些
这5类植物是天然“消炎药”1、呼吸道感染：用金银花、连翘、鱼腥草肺炎链球菌等细菌常会造成呼吸道感染，引起感冒甚至肺炎。现代药理学发现，金银花等对上述细菌都有较好的抑制效果。金银花能宣散风热，连翘能散结、消肿，鱼腥草可清热解毒。患者出现发热、咽痛、咳嗽、吐黄痰等症状时，一般可以选择含有金银花的药物，也
拌凉菜加点坚果
@北京营养师协会理事 于仁文一道爽口的凉菜能让人胃口大开，但也有不少人感觉这类菜过于清淡、香味不足，而加油调拌又会增加脂肪的摄入量，不利健康。其实，拌凉菜的时候不妨加些坚果，比如豆苗拌核桃仁、菠菜拌花生米、芹菜拌杏仁、油菜拌芝麻等。坚果中富含亚麻酸、亚油酸等人体必需的不饱和脂肪酸，还含有维生素、矿物
都被大力水手骗啦！“菠菜补铁”是误传
“菠菜是补铁高手”的说法广为流传，鲜为人知的是，这其实是个误传，来自一次错误的计算。1870年，一位德国化学家发表了一篇论文，称菠菜中的含铁量很高，足以与红肉媲美，论文一出便成为共识性结论流传于世。在此背景下，上世纪20年代末，美国漫画家创造了“大力水手”这个广为人知的卡通形象，漫画中的大力水手每逢
“坐高铁=照X光？”这些七月“科学”流言请不要信
最新一期的“科学”流言榜揭晓。针对近期网上流传的“高铁确实辐射严重”、“‘血稠’是血栓的前期信号”等健康流言逐一“击破”。“每月‘科学’流言榜”由北京市科学技术协会、北京市网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布。快来看看这些健康流言，你有没有“中招儿”的。
菠菜拌粉条的做法-家常味拌菜谱
菠菜拌粉条的做法，菠菜拌粉条怎么做请看菠菜拌粉条的做法步骤图：1、准备好食材。 2、粉丝冷水下锅煮熟。 3、粉丝捞出后立刻放进冷水中，多换几次水让粉丝凉透，这样可以防止粉丝成团。 4...
一两南瓜，补足叶黄素
中国注册营养师 刘 静跟维生素C、维生素A、钙、钾等营养素相比，叶黄素的知名度不高，然而，它却是对我们眼睛至关重要的一种营养物质。叶黄素在黄斑区域（视觉最敏锐的区域）内高浓度聚集，是视网膜黄斑的主要色素。叶黄素可在人眼视网膜内部形成一种有效的蓝光过滤器，能将蓝光对眼睛造成的伤害降到最低。如果体内缺少
药补不如食补 你补铁的方法正确吗？
下面跟您说说如何正确补铁。菠菜、蛋黄补铁是误区一提到菠菜，很多人马上想到它补铁、补血的功效，很多家长还会给孩子“投喂”大量菠菜。但是，菠菜补血这个说法并不准确。1870年，德国有一位叫Wolf的科学家，专门测算了菠菜的铁含量，但在计算时犯了一个“低级错误”——向右错移了一位小数点。这之后纠正过错误，