菠菜清洗干净，更可去可不去i
木耳提前用温水泡发
在准备鸡蛋和小米椒
把小米椒切小圈，大蒜切片，姜切碎丝
锅里放入油，有热后倒入蛋液。大火炒
鸡蛋炒好后放入蒜，姜和小米椒
翻炒几下后，放入黑木耳。
炒几下，放入菠菜，快速的翻炒几下就可以出锅。
鸡蛋木耳炒菠菜就做好了。菠菜炒变色就可以出锅，不要炒久了。
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“我才30多岁怎么就血脂异常了？那不是老人才有吗？”“年纪大了，谁血脂不会高一点，死不了!”你是不是也常抱有这种想法呢？血脂高看似无症状，但会在血管里形成动脉硬化斑块，随着斑块的变大，动脉会慢慢变窄，最后阻塞。如果斑块突然破裂脱落，还会
专家临床调查中发现， />眼睛也是导致散光的重要原因。他在调查中发现， 一些人眼睛不舒服、患过敏症感到眼睛痒时，会大力揉搓， “揉眼睛时通常会闭上双眼，这时眼球会向上移，揉时的压力便会聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度发生变化。角膜弧度不均，便会出现散光。”医生解释。 散
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