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瘦腿塑形的瑜伽动作，做好踮起脚尖这一步就够了
健身方法

瘦腿塑形的瑜伽动作，做好踮起脚尖这一步就够了

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踮起脚尖，是一个健康的运动，做起来简单，而且功效还很多。主要对于小腿的肌肉有一个很好的塑形，其次在每一次的收缩过程中，还可与让心血管得到健康，从而预防膝关节疾病还有静脉曲张等等，尤其是对于老年人来说，这是一项老年人常做的健康运动，但是年轻人也不要懈怠了，也是可以每天做一做，作为保健的方式，接下来就让

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