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运动后肌肉酸痛怎么办 运动后正确的放松动作
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运动后肌肉酸痛怎么办 运动后正确的放松动作

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　　现在很多人在运动之后会出现肌肉酸痛的现象，那么运动后肌肉酸痛怎么办，有什么办法可以缓解的吗?运动后肌肉酸痛的原因是什么呢?在日常的饮食方面，运动后吃什么消除疲劳?下面就让小编带大家了解一下吧。　　运动后肌肉酸痛怎么办　　1、训练组织要合理。通过一段时间训练后，原先呈现的肌肉酸痛症的运动量，就较

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