易网健康养生网首页 > 热门养生知识库 > 遵生八笺
健康新闻

当季食补注意啥宜吃辛甘少吃酸

1368

大地回春，万物复苏，人体阳气也随之充盈。本着“人与天地相应”的宗旨，在饮食上应该顺应气候，因时食养。春天气温开始上升，可进食一些有助于阳气升发的食物。以五味而言，辛甘发散为阳，葱、姜、蒜、韭菜、香菜等辛味食物有助阳升发、温中散寒的作用。只是春为少阳之时，只宜助阳，不可过食大温大热之品，如羊肉、花椒、

健康新闻

练坐功缓解小满心烦

1111

农历小满节气到来后，大部分地区气温不断升高，人体因出汗多而导致阳气受损、湿气增加，加之空调降温导致室内室外冰火两重天的现象，导致很多人出现心烦、急躁、易激惹等症状。明代著名养生学家高濂在其所著的《遵生八笺》中记载了“小满四月坐功”，对于化解小满节气时出现的心烦很有好处。每日凌晨3时~7时，正坐，一手

'); })();