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预防患有脊椎腰椎疾病的放松动作分享
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预防患有脊椎腰椎疾病的放松动作分享

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颈椎是我们人身体的一个主要部分，由于现代很多的人休息时间也是玩手机，上班对着电脑，脊椎没有得到正常的运作锻炼，很容易出现肩颈痛，脊椎问题和腰椎间盘突出等等的疾病，那我们在日常可以通过一些运动小动作，达到缓解放松身体的目的今天小编就来跟大家分享一下，预防患有脊椎腰椎疾病的放松动作分享。具体的解答如下;

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