护眼知识 鸡蛋菠菜可以护眼吗 护眼知识 2013-01-29 296 0 看手机、看电脑,都市人群的眼睛健康一直在经受挑战。吃哪些食物可以护眼?很多人会说枸杞子。专家建议,可在煮粥、煮饭时放点枸杞子。专家还推荐了一道护眼美食:熟蛋拌菠菜 原料:嫩煮的熟鸡蛋2个,菠菜300克。 制法:菠菜洗净,散开,放入加1勺香油的沸水中焯1分钟捞出,切成小段。控去水分,放大玻璃碗