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中年人如何减肥？在饮食方面要注意哪些事项

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相比而言，中年人更容易出现肥胖的情况，因为各个器官组织的功能都会有所减退，代谢的能力也会有所下降，一旦出现中年肥胖的情况，则有可能会增加各种疾病的发生几率，比如三高，因此减肥对于中年人来说显得特别重要，尤其在饮食方面要特别注意。中年人减肥在饮食方面要注意哪些事项？1、足量的摄入维生素和蛋白质虽然中年

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