雾霾天气多吃清肺化痰的食物
白萝卜食物简介：根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。生食熟食均可，略带辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。清肺原理：白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲的作用。中医理论认为其凉性，入肺胃经。百合食物简介：提高肺脏抗毒能力。清肺原理：肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易
夏末秋初要养脾，记住多吃这 6 种食物！
夏末秋初，脾胃最易受 “秋老虎”的湿热攻击，常吃黄色食物能健胃养脾。长夏是立秋到秋分的时段，也就是夏末秋初。这时天气开始由热转凉，但是由于盛夏的余热未消，气温仍然很高，气候主要以湿热为主，常有“秋老虎”出现。这时，脾最易受湿气的直接攻击。长夏湿热，最易脾胃虚弱中医认为，“脾胃为后天之本，气血生化之源
夏末秋初要养脾，记得多吃6种黄色食物！
夏末秋初，脾胃最易受 “秋老虎”的湿热攻击，常吃黄色食物能健胃养脾。长夏湿热，最易脾胃虚弱中医认为，“脾胃为后天之本，气血生化之源”，脾负责将人体所需营养转运吸收，并散布到全身。脾在五行中属土，喜燥恶湿，而长夏时节的湿热最易让人出现脾虚湿困。现代人脾胃普遍不太好，湿热天气又让人贪凉，爱吃冰激凌，爱喝
皮肤黄怎么调理能变白 多吃这5种食物可提亮肤色
暗黄的肤色总是气色差、没精神的错觉，看上去也显得苍老。而导致皮肤暗黄的原因很多，例如女人血虚也是造成皮肤暗黄的原因之一。那么皮肤暗黄怎么调理能变白呢？吃什么可以美白皮肤？下面一起来看看吧。 皮肤暗黄怎么调理能变白注意防晒阳光中的紫外线直接与皮肤接触，会导致皮肤表皮细胞受到损伤，活化皮肤中络氨酸酶，
维生素C有什么美容功效?多吃哪些食物能补充维生素C?
在日常的生活中补充一定量的维生素对人体健康是很有帮助的，尤其是维c好处非常多。经常吃维生素C类的食物可以降低癌症的发病率、可以预防感冒，美容养颜，那么，维生素C有什么美容功效?多吃哪些食物能补充维生素C?下面一起来了解一下吧。维生素C能带来哪些功效？1、清除对身体有害自由基自由基是加快皮肤衰老的主要
多吃什么水果能帮助滋养皮肤？这6种美容养颜效果好
在生活中，多吃蔬菜水果不仅能够补充足够的维生素，提高免疫力，还能滋养皮肤，让肌肤一直保持良好的状态，特别是这几种水果，女人常吃，美容养颜效果好！多吃哪些水果能帮助滋养皮肤？一、柠檬柠檬中含有大量的维生素c，而维生素c是一种抗氧化物质，对抵抗皮肤色斑有很大的帮助，它能消除皮肤底下的一些色素沉着，让皮肤
冬季皮肤干燥脱皮? 多吃四种水果对皮肤好
冬季是皮肤最为受伤的季节，十个人中起码有六个皮肤出现了干燥，甚至干裂脱皮的。因此在保暖的同时也要多注意护肤。那吃什么水果对皮肤好呢?建议多吃一些可以补水还能保湿的水果，今天就简单的盘点几种，想要护肤的妹子必看哦。第一种：莲雾一到冬季皮肤就干燥的朋友可以适当的吃点莲雾哦，这种水果被认为是天然的除尘器哦
多吃西红柿有什么好处?西红柿营养价值有哪些?
多吃西红柿有什么好处?西红柿营养价值有哪些?大家对西红柿一点也陌生，日常生活中也经常会吃到西红柿，而且西红柿的吃法比较多，不管是烹饪美食还是凉拌着吃，口感都非常不错，最重要的是西红柿吃了对身体好，那么，那么西红柿多吃对身体有好处么?下面我们就来看一下究竟吧!有一个传说，最开始西红柿长在南美洲，色泽鲜
秋季中要多吃玉米 有助护肤又润肠
秋季中要多吃玉米，有助护肤又润肠。德国研究表明，在包括以白面和大米为原料的所有主食中，玉米的营养价值最高。尤其是其维生素含量，是稻米、小麦的5—10倍。玉米还含有7种“抗衰剂”：钙、谷胱甘肽、维A、镁、硒、维E和脂肪酸。其中，维E有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤
吃什么能把胸变大7种丰胸食物推荐
吃什么能把胸变大？不少女性朋友因为胸部发育不理想，很想要通过其他外力的帮助来促进胸部发育，使自己的体态更加的动人。下面就为大家介绍一下能够使胸部变大的日常食物，有兴趣的朋友可以参考一下。木瓜想要胸变大可以多吃木瓜。木瓜能够帮助疏通乳腺，活化乳房细胞帮助促进乳房积累脂肪，另外木瓜中含有的木瓜酶、其他有
三伏天多吃藕 七月莲藕赛人参
三伏天特别要注意身体及饮食。三伏是一年中最热的时候，这个时候最适合吃藕啦!藕的别称叫“灵根”，生吃可以清热生津，凉血止血;炒熟还能健脾养胃。《本草纲目》里就是这样讲的~三伏天多吃藕一、提高睡眠质量经过研究发现，食用莲藕可以达到提高睡眠质量的效果，这是因为在莲藕当中含有安神清心
橘子好吃千万别贪嘴 当心橘子吃多了得尿结石
秋天正是橘子成熟的季节，很多人都喜欢吃橘子，可能一次会吃很多的橘子，橘子虽然富含维生素C，对我们的健康有益，但是吃太多的橘子反而是有害健康的哦，接下来就给大家介绍吃太多橘子的坏处，一起看看吧。橘子的营养价值橘子具有开胃理气、生津润肺、化痰止咳等功效，可用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、肺热
六类人群不能吃月饼 糖尿病人吃月饼使血糖猛增
大家都知道吃月饼是中秋节的传统习俗，每家每户都会准备月饼，然后一家人团聚在一起赏月吃月饼，但是月饼并不是人人都能吃的哦，接下来小编就给大家分享不能吃月饼的六类人，一起看看吧。1.胆囊炎、胆石症患者专家观点：胆囊炎、胆石症患者忌吃油腻食物，而月饼属于高油食物。这类病人大量进食的话，很可能导致胆汁排泄发
小雪节一到，专家建议多吃黑色食物
进入小雪，全国各地的气温已经慢慢变冷，已经进入到漫长的冬季。冬季一般都比较容易生病，人的各种机能也随之变慢。膳食营养专家建议小雪一过，可以多吃黑色的食物。最基本的原则就是合理膳食，做到营养均衡。平时的饮食，可以将不同种类的食物进行搭配，像黑色的食物就可以多吃一点，黑豆、紫米、黑芝麻、黑木耳、香菇、紫
不必花钱去头屑 多吃这些能快速去屑
各种食物都有不同的营养特点，为了身体的健康需要合理的搭配。跟随易网在线养生网一起来看不必花钱去头屑 多吃这些能快速去屑，注意这些就离身体健康更近了一步。可以去头屑的食物有哪些头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化
吃什么菜能减肥多吃这些蔬菜效果显著
近年来肥胖问题愈加突出，人们不得不开始关注身体健康开始实施减肥措施来，而减肥的方法有很多，其中通过调整饮食方案，多吃点有助于减肥的食物或者菜都有一定的减肥效果。那每天吃什么菜能减肥?下面我们一起来详细了解一下这个问题!多吃西葫芦促进身体排毒西葫芦是我们日常生活中极其常见的一种瓜类，西葫芦体内除了还有
秋季养生做到这3个效果最好
秋天是天气变化比较大的季节，要是在这个季节没有调养好，在接下来的一年都会毛病不断，所以，在这个季节养好身体才是最重要的。通过食补养生，是秋天比较普遍的养生方式。可以多吃点滋阴润燥的食物，比如银耳、莲藕、菠菜等，也可以多吃带有酸味的食物比如像山楂、柚子、橘子等，秋天养生可以多吃一点这些食品。1、蔬菜类
节气养生：寒露时节吃梨有什么好处？
寒露时节，气温降低，气候也变得干燥，这个时候吃水果也是很重要的，同时吃水果也是重要的一种养生方法。古代都有这样的说法，寒露时节要吃梨，那么为什么寒露时节要吃梨呢?寒露时节吃梨有什么好处呢?一起看看寒露时节吃梨的功效吧!营养速查：梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降
吃这些水果能美白，胜过很多护肤品
一白遮百丑，美白是很多人追求的皮肤状态。为了美白，很多女性朋友用了无数种护肤品，就是为了能让皮肤看起来白一点。其实除了勤护肤，饮食也很重要，吃对东西也可以起到一定的美白皮肤的效果。下面推荐5种水果，具有美白的作用，想要皮肤变白的人可以多吃。1、樱桃樱桃一定要吃新鲜的，新鲜樱桃含糖、蛋白质、&beta
女性多吃这几种水果，润肤美白，省下化妆品钱
女性最在于的就是皮肤了，想要变美护肤品、化妆品都少不了。平时熬夜、宵夜都对皮肤有一定的伤害，想要美容养颜，其实不用吃什么补品，不如多吃一些水果，美容美白，坚持下去比化妆品都有效。女性多吃这几种水果，对皮肤好(1)芒果芒果是夏季十分好吃的水果，甜甜的、水水的，价格也不贵。芒果含有丰富的维生素A、维生素
为了健康，这4种蔬菜不能多吃一口
蔬菜对任何人都有用，从小到大都被催促着多吃青菜多吃青菜，每次生病医生都也都会嘱咐多吃青菜水果。蔬菜那么重要，当然要多吃。不过下面的这几种，还真的要少吃，一口都不要多吃。1、这种没有根的豆芽豆芽特别便宜，口感也不错。现在特别流行的是那种没有根的豆芽，实际上这些豆芽很有可能是用激素、化学物质、化肥来让豆
如何保证眼睛需要的营养？
眼球发育所需的各种元素及营养物质，例如，各种维生素、蛋白质、锌等微量元素，在我们日常的饮食中都能保证足量摄入，只要养成合理的饮食习惯，平时注意营养，多吃新鲜蔬菜、水果、肉、鱼、动物肝脏等食物，不偏食、挑食，对视力发育就不会造成影响。（1）多吃瘦肉、鱼、乳制品、蛋和大豆制品等含蛋白质较高的食物，可减少
少运动要多吃绿，爱吃炸要吃紫，养生就得这么来
市面上的蔬果水果，选择很多，就算是反季节的水果，选择的科技手段也能给你整出来。那么吃什么最养生呢？那就是按需选择，选最适合自己的那一款。怎么选？下面给你指条明路！1、爱吃熏、炸食物——多吃紫喜欢烤、熏、炸、腌食物的人群，就要多吃些紫色食物。因为紫色食物富含多酚、生物类黄酮及含
头皮屑多很尴尬？不妨多吃这几种食物
乌黑浓密的秀发是女人都想拥有的，然而头皮屑却是头发的最大敌人，相信没有比黑发中藏着白点头皮屑更让人尴尬的事情了。要想防治头皮屑，不仅要从洗发护发入手，还得注意饮食方面。 科学家发现头屑过多与机体疲劳拖不了关系。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值发生变
橘子多吃上火 吃橘子的4大禁忌
酸酸甜甜的橘子，很多人都喜欢吃，但你知道吗？橘子吃多了容易上火，而且吃得不当，容易引发“橘子病”。那么在吃橘子时，有什么需要注意的？食用橘子该注意：1、橘子不能多吃据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，