健康新闻

骨头汤不补钙!真正补钙的是这6种食物

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钙是人体含量最多的矿物质元素,是人体骨骼和牙齿中无机物的主要成分,占成人体重的1.5%-2.0%,其中绝大多数钙集中在骨骼和牙齿中。钙不仅是骨骼和牙齿的构成成分,还具有维持神经和肌肉的活动,促进细胞信息传递,促进血液凝固,调节机体酶的活性,维持细胞膜的稳定性等功能。食物是人体获得钙的

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网传十大补钙食物,真的是最优选择吗?

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虾皮、木耳、豆腐、牛奶、紫菜……网传十大补钙食物,真是补钙的最优选择吗?首先告诉大家,千万别偏听偏信啦!吃错了不仅不能有效补钙,还可能让你增肥,给健康带来风险隐患。 下面为大家逐一简析网传的十大补钙食物——1、虾皮:含盐多虾皮的含钙量很高,但含盐量也很高,每100克虾皮中含有991毫克钙,5058毫

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是多少食物中隐藏1克盐?

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生活中有大量的盐来源于我们日常购买的加工食品、餐馆就餐和外卖食品中,下面每份食物中其实都暗含1克盐。谷类制品:1小把挂面(食物重量:33克)、2片面包片(食物重量:108克)、少半个肉松面包(食物重量:59克)、4/5个软心巧克力豆面包(食物重量:102克)、12根小麻花(食物重量:51克)、20片

虾皮怎么吃?这三种吃法最有营养
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虾皮怎么吃?这三种吃法最有营养

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虾皮中的镁元素对心脏活动具有重要的调节作用,可保护心血管系统,减少血液中的胆固醇含量,能预防动脉硬化、心肌梗死,老年人常食用虾皮可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。虾皮怎么吃?今天时尚女人网小编分享三种吃法。1.紫菜虾皮粥、虾皮粥、南瓜虾皮粥、酸豇豆虾

预防缺钙吃什么  韭菜炒虾皮的做法
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预防缺钙吃什么 韭菜炒虾皮的做法

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韭菜炒虾皮,是一道有很好补钙效果的家常菜,如果您需要补钙的话,不妨就试试这款美味吧!原料:虾皮30 克,韭菜300 克,盐、食用油、味精适量。做法:1. 把韭菜择洗干净,将水沥干,切成2 厘米长的段。2. 将虾皮清洗干净,把多余的水分挤出去。3. 把锅放在火上,将油放入锅内烧热,把虾皮放入锅内先炸一

紫菜怎么吃才美味? 紫菜和这物搭配营养高
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紫菜怎么吃才美味? 紫菜和这物搭配营养高

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健康的身体少不了合理的饮食,科学的营养摄入是健康之本。今天跟随易网在线养生网一起来看紫菜怎么吃才美味? 紫菜和这物搭配营养高,其中隐藏着不少平时你所不知道的细节。紫菜的营养搭配方法紫菜+鸡蛋鸡蛋的营养成分全面而均衡,蛋白质含量极高,且易于消化吸收。紫菜与鸡蛋搭配促进维生素B12和钙质的吸收,具有补肾

含钙高的食物和水果有哪些?
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含钙高的食物和水果有哪些?

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说起钙,很多人就会想到白色的钙片或是碳酸钙粉末,就连富含钙质的食物,常被人们提起的也不外乎白色的牛奶和豆腐。可实际上,在含钙量较高的食物中,除了虾皮,其他大多数看起来都很黑。下面养生知识网给大家科普一下含钙高的食物和水果,一起来看看吧。含钙高的食物1、奶制品钙元素的来源最丰富最佳的地方还是来自奶制品

虾皮不能和什么一起吃?
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虾皮不能和什么一起吃?

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虾皮是一种富含蛋白质高的一种食物,但是很多人却不喜欢吃,因为非常难咬和有腥味。不过也有些人就专门挑虾皮吃,而且有好吃虾皮的习惯,有时候也挺佩服这样的人。今天给大家分享的虾皮不能和什么一起吃,有需要的朋友可以参考一下。第一、虾皮和红枣不能同吃,红枣与虾皮同吃会中毒;第二、虾皮与菠菜不能同吃,菠菜与虾皮

吃什么食品补钙 补钙效果好的食物推荐
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吃什么食品补钙 补钙效果好的食物推荐

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有很多人补钙会选择钙片,其实并不需要这么麻烦,我们日常生活中一些常见的食物就是补钙的良品,接下来小编就来为您细数,那些能为我们补钙的食物,希望能帮助到您……芝麻酱不说不知道,很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶,其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱,每100克芝麻酱中的钙含

别再喝骨头汤了,这些食物也可以补钙
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别再喝骨头汤了,这些食物也可以补钙

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小孩子缺钙就会长不高,老年人缺钙会出现骨质疏松、腰酸背痛、睡眠不好等情况。所以补钙是一件长久的事。有些人图方便直接吃钙片来补钙,也可以通过食疗来补充钙质,骨头汤就是常见的补钙食疗,不过经常喝骨头汤也会腻、而且嘌呤含量比较高,总是喝也不好。除了骨头汤,其实下面这些食物也是充满钙含量的,平时可以多吃点。

排骨汤竟然不在十大补钙食物之列
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排骨汤竟然不在十大补钙食物之列

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在我们的身体中,钙占了体重的2%,它是构成人体骨骼和牙齿的重要元素。1-3岁是孩子生长的关键时期,这段时间孩子对钙的需求也非常大,单纯的母乳喂养是远远不够的。一旦发现孩子有多汗、哭闹、睡眠不好等缺钙的现象,家长一定要给孩子及时补钙。补钙的方法有很多,通过合理的饮食搭配不仅能让孩子吸收充足的钙,也能保

这3种食物是高血压人群的禁忌,但很多人偏偏喜欢吃,后果很严重
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这3种食物是高血压人群的禁忌,但很多人偏偏喜欢吃,后果很严重

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高血压是三高中的一高,也是目前最常见发病率比较高的慢性疾病之一。据相关的调查显示,全球就有10亿左右的人群是患有高血压,而我国的高血压人群就高达2.7亿,每5个人当中就有一个人是高血压患者,并且每年的患病率都在逐渐增加。但好在的是,对于没有患有高血压的人群可以及时的预防,而对于本身就

庆丰包子铺“原景重现” 自证汤中“白点儿”确是虾须虾腿
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庆丰包子铺“原景重现” 自证汤中“白点儿”确是虾须虾腿

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8月5日上午,网友“香菜”发微博称,自己在庆丰买的外卖馄饨,汤里面飘着白色的像“虫卵”的东西。而在该网友提供的图片中也显示,一白色塑料碗的混沌中,确实漂浮着许多白点状物质。随后,北京庆丰包子铺有限公司,该公司发声明称:“经公司初步了解和检查,小白点儿是制作混沌汤料加入的原材料虾米的虾须。”

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