关爱心灵窗户 擦去“眼色”

都说眼睛是心灵的窗户,这两扇窗户原本是晶莹剔透的,但是现代生活中工作和学习中的用眼过度,令原本清澈的眼睛出现了各类奇怪的“颜色”。可别误会,这颜色并非是指通过眼部彩妆而形成炫色眼影,而是由各类眼病衍生出难看颜色,例如黑糊糊的熊猫眼、眼压高带来了的血红色,以及眼睛下方黄褐色的眼袋等。

黑:“熊猫眼”频频出现

熊猫眼,一般大家也称之为“黑眼圈”,它形成的主要原因包括眼睛周围表皮薄、血液循环弱、生活习惯影响,以及化妆品残留等。有些人眼睛周围的表皮天生较薄,所以肌肤的色素或皮下血管的颜色容易显现出来。而当血液流经此处的大静脉时,便会出现蓝黑色的眼圈。血液循环弱,主要是指血液循环差、鼻部过敏、眼睛疲劳等情况都会引致黑眼圈。生活习惯影响,是现代都市白领中形成黑眼圈的最大原因。经常熬夜、抽烟、喝酒、吃刺激性食物、情绪困扰、身体状况差都会引致黑眼圈,如果本身已有黑眼圈,情绪会加倍恶化。

去“色”方案:

可将一条热毛巾敷在眼部,包括两侧的太阳穴;要确定完全覆盖眼睛四周,大约敷20分钟后,毛巾的热力会促进血液流通。接着,再用冷毛巾同样敷30秒至1分钟,令毛孔收缩,然后涂上眼霜。

这里还有个简单的方法,用棉布包起陈茶叶敷在眼睛上,然后躺下休息。10—15分钟后,用清水洗净,涂上眼霜即可。但是,若要有效改善黑眼圈,除了要有意促进眼部血液的循环,用热敷和按摩眼睛的方法来保养外,还要改善生活作息与均衡饮食,更应尽量找机会平躺休息,换句话说,就是要保证睡眠。

灰:高度近视让一切灰蒙蒙

近视在生活中带来的麻烦可不少。如果仅是一二百度的近视眼还好,至少看出去的事物,稍有个轮廓,但若是高度近视,则摘下眼镜,放眼望去,一切都是灰蒙蒙的,就连人的脸部,也成了“没有五官的馒头”。不少眼科专家对一些学校进行过调查,发现幼儿园的小孩儿近视眼很少,上小学后近视眼也不多,上中学后近视眼就慢慢多起来了,到了高中、大学就更多了。无疑,近视的发病率与年龄增长,以及工作、学习中的压力密切相关。

去“色”方案:

日常生活中的眼部保健当然必不可少。在学校里,曾被“逼”着做眼保健操,当时觉得挺麻烦,也没见操真有什么效果。但工作之后,则越发地怀念起那时的眼保健操。除了定时定期做眼保健操,当眼睛疲劳时,还可适当停下手头的工作,向远处眺望。这些都是不错的方法。而要控制眼睛的近视度数,配近视眼镜也是个关键。

此外,预防近视不但要注意用眼卫生,而且还要养成合理的饮食习惯,讲究营养,提高烹调技术,青少年要多吃些粗面、糙米,少吃糖果,限制猪油和高蛋白、动物脂肪的摄入,减少身体里铬的排出,这样有利于预防近视的发生。

红:都是眼压高惹的祸

人们对血压这个词比较熟悉,而对眼压比较陌生。什么叫眼压呢?简言之,眼压就是眼内容物对眼球壁施加的均衡压力。正常情况下,眼压保持在1.3~2.8千帕(10~21毫米汞柱)范围内,以维持眼球的正常形态。正常人眼内压力保持一定的动态平衡,一般清晨时眼压最高,下午及晚上较低。但是大量喝水或失水,情绪激动都会影响眼压。

特别是睡眠不足或劳累过度,情绪激动或过度悲伤均可成为眼压高发作的诱因。这是因为一些刺激因素可引起血管神经调节中枢发生故障,而导致血管舒缩功能的失调。一方面可使毛细血管扩张,血管渗透性增加;另一方面还可能引起房水形成过多,后房压力增高,使周边虹膜前移而致前房变浅。这两方面的因素均可导致眼压急剧升高。

去“色”方案:

其实,对于眼压高既要重视,但同时也不要太过担心。建议在生活上和情绪上要适当控制,自我调节,避免不良因素刺激,使自己始终处在心情舒畅,生活无忧无虑,心胸开阔及性格开朗的最佳状态。

黄:鼓鼓囊囊的眼袋

恼人的眼袋出现的年龄因人而异。以前大约发生在四十五岁左右,随着年龄的增长,及地球引吸的持续作用,下睑的皮肤松弛,眶隔膜支持力下降、眶隔膜随之脱垂,以及眼轮匝肌的张力下降、就会在眶下缘上方形成袋状膨大,并使颊睑沟加深,这就是所谓的眼袋。但现在则有年龄提前的趋势。它产生的原因与黑眼圈相似。眼袋对容貌可有着很大的影响,它不仅使人显老,严重的还会由天眼眶隔膜的松弛出现下睑外翻。眼袋的出现,是面部衰老的标志之一,给人不精神的感觉。

去“色”方案:

为了消除下眼睑松垂或形成囊袋,最好每天能斜卧在一块斜面木板上几分钟,借此姿势能增加头面部血液循环,以改善颜面部肌肤营养状况。

睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片,坚持久用可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶,晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅

可以消除眼睛疲劳,而且还有减轻眼下囊袋之功效。

此外,也可以在面部应用些乳脂或油类,借助于手法朝上击打颜面部位,特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意地牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。这些措施都有助于下眼袋的减消。

对待下眼袋,国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等,抑或用加温的蓖麻油或橄榄油,每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时,这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。

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