原来!防近视只需户外运动

学童患近视的情况与日俱增,当家长千方百计,望为孩子寻求减少近视良方之际,澳洲雪梨大学日前便及时公布研究指,只要定时带小孩到户外活动,已可有效纾缓近视的深度。

理大护眼视光师彭志刚指,有关研究发现,无论市区或郊区小童,只要每周给予适量户外活动,即使只是在后花园踢踢波,亦可减慢近视增加的速度,结果令人鼓舞。于理大护眼的应诊者中,曾有个案在五岁开始验眼时并无近视,但翌年就读小一后即有一百度近视,之后每半年检验,发觉近视均增加近百度,至叁年级的暑假,他父母决定取消所有须眼睛作近距离活动的兴趣班,如绘画、学术补习等,整个暑假改为只安排户外活动,如游泳、行山、放风筝等。于最新验眼结果发现,只增加不足五十度近视,与雪梨大学的研究结果很相近。

八至十二岁近视急增期

近视成因主要为遗传因素,中国人有较明显的近视基因,因此本地学童近视比例,较欧洲英美地区学童为高。其次为后天环境因素,日常学习和阅读须长时间近距离视物,睫状肌会收紧令晶状体暂时变厚,以便準确对焦。如缺乏适量中远距离视物作平衡,眼球逐渐拉长及晶状体逐渐惯性变厚,变成只宜近距离视物,对中远距离的视力大为降低,即形成近视。彭志刚更指出八至十二岁为近视度数增加的高峰期,应加倍重视力的保护。

上一篇:严打办公室“恶视力”
下一篇:泡过的茶叶做枕头可明目

易网健康养生网,致力于都市养生知识的普及,推进养生理念的更新。易网养生网提供专业、完善的养生信息服务,涵盖中医养生、食疗养生、养生保健、心理养生、养生小常识、女人养生、房事养生、经络养生,爱眼护眼、养生小知识和顺时养生等。作为养生第一门户,秉承传播科学养生方法和理念将养生贯穿于日常生活,真正做到让养生大众化,全民化,科学化。祝您健康生活每一天!

相关推荐

周末最佳的户外运动

周末最佳的户外运动

1993

上班一族假期比较少,有的会抽出时间去健身房健身,但是健身房空气毕竟没有户外运动好,所以周末的时候不妨去做一些户外运动,哪些是周末最佳的运动呢?今天我们就来聊聊那些适合周末做的户外运动。1.登山适宜人群:在暗无天日的电脑机房工作的IT族。理由:IT人常年呆在空气不流通的办公室内,也整天被电脑的辐射和很

上班族怎样预防近视眼

上班族怎样预防近视眼

1213

易网在线健康导读:上班族怎样预防近视眼?很多被近视困扰的患者都在寻找一种更加科学有效的治疗方法,那么上班族怎样预防近视眼?现在小纺就来告诉大家吧。文章目录一、上班族怎样预防近视眼1. 上班族怎样预防近视眼2. 治疗近视眼的最佳年龄3. 近视眼能不能割双眼皮二、近视眼的家庭药膳食物疗法三、怎么锻炼眼球

上班族怎样改善近视眼

上班族怎样改善近视眼

1523

易网在线健康导读:上班族怎样改善近视眼?随着生活质量的不断提高,近视也成为了上班族要面临的问题,那么上班族怎样改善近视眼?现在小编就来告诉大家吧。文章目录一、上班族怎样改善近视眼1. 上班族怎样改善近视眼2. 近视眼如何挑选眼镜3. 近视眼可以做眼睛手术吗二、近视眼要补充哪些营养素三、近视眼应该如何

科学用眼方法 这么做可以预防近视

科学用眼方法 这么做可以预防近视

589

  近视是常见的疾病,因此每个人都会想方设法的去预防。那么你知道如何预防近视吗?  这么做可以预防近视  1、科学用眼方法  科技的不断发展,现在接受信息主要依靠电视,电脑,手机等,导致现在青少年的近视率越来越高,所以家长老师应该正确指导孩子们用眼常识,下面我们就给大家介绍几种科学用眼方法。  首先

这些原因导致近视 这么做能预防

这些原因导致近视 这么做能预防

1591

  近视在生活中极为常见,那么你了解近视吗?你知道近视是什么原因造成的吗?在平时又怎么去预防才好呢?  这些原因导致近视  1、用眼距离过近  青少年正常阅读距离应是30-35厘米,但当书本与眼睛的距离达7-10厘米时,仍能看清物体。但如果经常以此距离看书、写字就会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成屈

近视危害大 这么做能预防

近视危害大 这么做能预防

1531

  你近视吗?据了解近视的患者每年都在不断的上涨。那么你知道吗?其实近视真的很好预防,在生活中就有不少的方法可以预防,下面就详细去看看。  儿童近视带来的危害有哪些  1.影响到学习  当眼睛近视的话,坐在比较靠后一点的位置的话,会看不清黑板上的字迹,上课注意力难以集中,影响学习。  2.加重眼疲劳

得了近视眼 千万别做这些运动

得了近视眼 千万别做这些运动

504

  超高度近视眼是近视的常见类型,通常系指近视高于6.00屈光度,近视呈进行性发展,到晚期可发生退行性变的特点。不仅对工作和生活造成很大的影响,而且还会造成诸如视网膜脱离、白内障、黄斑出血和黄斑变性、玻璃体液化变性、青光眼等方面的并发症问题。  超高度近视眼怎么恢复  配戴眼镜方法  超高度近视眼怎

青少年脾胃虚弱,过度用眼容易近视!推荐两道明目汤

862

  长时间的学习,课后手机等各种电子产品的使用,学生党很容易出现近视或是近视加深的情况,让不少家长头疼不已。广州市第一人民医院中医科副主任医师李湘力说,近视的病因比较复杂,有先天性遗传因素和后天形成原因,对于先天性近视和经临床散瞳检查验光,近视度数高而治疗效果不好者,建议配镜矫正视力。   青少年脾

艾滋病并没有初期症状,如何预防艾滋病要记住这一点
两性健康

艾滋病并没有初期症状,如何预防艾滋病要记住这一点

344

艾滋病,也就是HIV感染。谈起艾滋病许多人都觉得非常可怕,但其实人并不会死于HIV感染,HIV的感染主要是对于人体的免疫系统的破坏,而随着感染的时间延长,那么最后会导致免疫功能下降,从而引起各种方面的性感染。也就是说,艾滋病人的死亡其实不是死于HIV感染。所以在感染到艾滋之后,大多数的人都不会有任何

含糖饮料抑制性冲动备孕少吃
两性健康

含糖饮料抑制性冲动备孕少吃

272

  伯丁大学的一项研究发现,男人认为比较瘦的女人更有吸引力,他们会把这种体形与年轻、有生育能力和患病风险低联系在一起。  研究者首先进行了理论分析,认为人类的审美与生物进化的本能高度相关。人们认为某个女性的身材迷人,是因为进化驱动人们本能地认为她的存活率和生育率都更高。因此,研究者结合肥胖程度与死亡

男女必学的性病防身术
两性健康

男女必学的性病防身术

1365

  性病重在防范于未然,在性接触中就将性病消灭于萌芽状态,等到感染上性病,再来心急火燎地处理和治疗,以切断传染源,根治性病就比较麻烦了,病愈的可能性有多大,谁也不知道。如何才能防止染上性病呢?在性接触中,除了需要你和爱人都洁身自好,避免不正当性行为的发生,减低性病传染的危险,还需练就一些性病“防身术

两性健康

房事结束后会头疼要警惕啥

1450

  性爱是男女双方情感、心灵以及身体的亲密交流,是一种幸福的享受。不过,有些夫妻在性爱后会出现头疼的情况,有些人则在性爱过程中头疼,这可能有以下一些原因。  首先,有可能是性兴奋或紧张造成的。一些夫妇性爱时会过分着急、紧张,从而导致人体交感神经兴奋,血管收缩,再加上性爱中血压提升过快,缺乏明显的缓冲

男人性生活里勃起无力原因
两性健康

男人性生活里勃起无力原因

1116

  阴茎勃起无力怎么办?为什么阴茎会勃起无力呢?到底是什么原因造成了阴茎勃起无力,下面小编给你讲解。  1、性激素  适于性腺功能低下性阳痿丙酸睾丸酮25毫克肌注隔日1次连用2周;促性素500~1000单位肌注每周1~2次连用4周。  2、心理性  心理咨询性教育为主,对于“性”建立科学的、开放的认

'); })();